意粉来问：

我是一名高二学生，性格内向，不擅长交际但渴望交朋友，可是如果与他们熟起来，我就不能静下心来学习；我也时常会和他们发生一些小摩擦，互相不理对方，这虽然能使我静下心来学习，但我并不开心，在学习与人际关系中，我该怎么选？

在心理学上，有一种效应被称为墨菲定律。墨菲定律的其中一层含义是，如果你担心某种情况发生，那么它就很有可能会发生。

分享一个我读书时代的怪毛病吧。

我是一个数学成绩经常徘徊在及格线，而且一上数学课就会打瞌睡的学生。当意识到自己每堂数学课必打瞌睡，又很为自己的数学成绩感到焦虑的时候，我给自己下了命令：王同学，这次的数学课你必须打起十二分精神，绝对不可以再打瞌睡！

然而，事与愿违，我又在后半堂课开启了打瞌睡模式。

因为我从一开始上数学课，就给了自己一个心理暗示——我已经认定了自己在数学课上是会打瞌睡的，然后这件事情就真的发生了。

看到你的提问，我便想到自己当时这个坏毛病。而我并不认为，学习与人际关系、或者说社交，是矛盾的两面，也并不需要你二选一。社交不会影响你的学习，而专心学习，也不会影响到你的人际关系。你之所以感到沮丧迷惘，其实关键的原因，在你的陈述中有提到——你觉得自己不擅交际。

按照墨菲定律，你觉得自己不擅交际，你就真的很有可能不擅交际。

当你抱着“我不擅交际”的心态去交际，你就会没有自信，会出错，会和同学产生摩擦，从而影响到你的情绪。……