房杰

最近天气寒冷，我的腿脚发凉的毛病又犯了，令人发愁的是，即使穿了很多衣服，也没有得到改善。请问腿脚发凉是怎么回事？

浙江杭州 余成伟

腿脚发凉可不仅限于冬季发生，有的人一年四季都会有这种感觉。如果总是出现腿脚发凉的情况，大家一定要予以重视，可能是你的血管“病”了！

人体布满血管，主要分为动脉和静脉。动脉负责把血液和营养从心脏运送到全身各处，静脉负责将血液回收到心脏，这样就是一个血液循环。如果腿部的供血动脉出了问题（狭窄或堵塞），就会导致腿脚的血液供应不足，从而产生各种症状，例如腿脚发凉、下肢疼痛、间歇性跛行等。这时，就要警惕是不是動脉血管出了问题。

如何判断是单纯的腿脚发凉，还是疾病所致？

腿脚发凉有两种情况：一种是自己觉得凉，但是用手摸着感觉不到凉;另一种是自己觉得凉，摸着也凉。第一种情况，首先考虑是否存在腰椎疾病，建议骨科就诊。第二种情况，一般就是动脉血管出了问题。

人体的大血管在肚脐的位置有一个分叉，称为髂动脉，左右两条，分别供应两条腿的血运。继续向下，在大腿根部的位置又有个分叉，叫作股动脉。然后继续向下延续，在小腿部位分为三个分支，供应小腿和脚部的血液循环。如果这条从肚脐到脚部的动脉血管通路，任何部位出现了问题，都可能导致腿脚冰凉或间歇性跛行。对此，我们有个简单的方法来自测血管是否通畅。

自测方法：站立起来，两只手放在裤兜内，去摸自己的大腿根部。正常情况下，可以感受到动脉的搏动。如果感觉血管不跳了，或者跳动弱，则可能出现问题了，建议到医院就诊。

如何缓解腿脚发凉？

1.多走路，注意保暖，可以穿较厚的袜子，以及舒服的运动鞋或棉鞋，用手反复轻轻揉搓脚部，注意不要太用力。不建议泡脚。

2.去医院就诊，可以口服一些扩张血管的药物。

中国医学科学院阜外医院血管外科中心

副主任医师 房 杰