流感通过呼吸道传播，传染性强且传播迅速，主要表现为咳嗽、咽痛、声啞、流涕、打喷嚏、全身乏力、肌肉酸痛甚至发热等，严重者可发展为肺炎。本文教大家几招对抗流感的简单、实用方法。

1.点揉、拿捏风池穴。能够有效缓解头晕、头痛及颈部的酸痛。

2.刮大椎及双侧肩井穴。操作时在大椎连同肩井穴处的皮肤上涂抹润肤油，然后用刮痧板从大椎向两侧肩井方向刮拭，直至皮肤潮红或者出现红色痧斑，能够清热除烦，缓解乏力、疲劳。

3.拍打和刮拭肺投影区。背部两个肩胛骨内侧整个区域为肺在人体的投影区，可以用刮痧板从上往下或沿脊柱从内向外刮拭，直至皮肤潮红出现痧斑。对于儿童或皮肤娇嫩怕疼者，可用虚掌拍打该区域，能够很好地宣通肺气，可以缓解咳嗽、流涕等症状。

4.印堂穴捏痧。两眉之间为印堂穴，可用拇指、食指和中指提捏印堂穴至皮肤潮红，此法能够使大脑清醒，缓解头晕、头痛，眼睛干涩、模糊等症状。

5.喉部揪痧。用拇指、食指或食指、中指提捏脖子正中及两侧咽喉部的皮肤，直至潮红出痧，能够快速改善咽部疼痛、声音嘶哑等症状。

（摘自《医药星期三》）