近日，全国高校巡回演讲节目《开场白》第一季正式上线。乒乓球大满贯得主邓亚萍作为首期嘉宾，通过结合自身的运动生涯经历为大家分享了如何成为一个“心力”强者，用强大的内心迎接美好的未来。

邓亚萍说，运动员有一个公式：实力=技力+心力。技力包括技战术的水平、力量、速度以及反應，心力包括心理素质、抗压能力、发挥稳定性以及自信心。她认为，我们生下来没有失败者，同时也没有天生的赢家，能力是可以锻炼的，心力同样也能锻炼。

邓亚萍认为，心力最重要的一点是敢于面对自己的不足。当年她因为个子矮小而不被看好，最后她用实力证明了自己。她说球场和人生是一样的，“我们要掌握自己的主动权，我们的人生由自己作主”。

人在面对困难的时候通常会有两种思维方式，一种是将失败当作固定标签，认为自己不行;另一种是把它当作阶段性结果，认为一切皆有可能，这就是成长型思维法。

我们该如何积极把控自己的人生呢？邓亚萍给出了三个小技巧：在犯错的时候，不要说“我不会”，要说“犯错能使我更好”;在遇到困难的时候，不要说“我不会”，要说“我正在努力地提高”;觉得差不多的时候，大脑里要想“我能不能再做好一点儿”。

当把积极心态养成习惯后，在思维的模式上就已经是成长型的思维了。（人民网）