孙海艳

(江苏经贸职业技术学院 体育系,江苏 南京 211168)

近年来，青少年学生的心理健康状况已引起教育界的普遍重视。习近平总书记在2018年9月召开的全国教育大会上发表重要讲话，明确指出“要树立健康第一的教育理念”。高职生作为大学生群体的重要组成部分，正处于身心发展及社会化过程的关键期，他们在心理上有许多突出的特点和特有的矛盾。本文对高职生的课外体育锻炼、心理健康、心境等状况进行研究，探讨课外体育锻炼对高职生心理健康、心境状态的影响，分析经常参加课外体育锻炼和不经常参与锻炼的高职生心理健康和心境状态的异同，以期从课外体育锻炼的角度，为提高高职生心理健康水平、更好地开展高职生心理健康教育工作提供参考。

一、研究对象与方法

(一)研究对象

以扬州和南京7所高职院校的930名学生为研究对象，其中男生580人、女生350人，平均年龄为(19.1±0.76)岁。

(二)测量工具

心理健康测试采用由Derogatis编制且已由国内专家修订的“症状自评量表(SCL-90)”。该量表由躯体化、强迫、人际、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其他因子组成，共90条项目,采用五级评分制。本研究将总均分作为心理健康症状指数。依据SCL-90评分标准,总均分为0～1(不包括1)者,表示无明显症状；总平均分为1～2(不包括2)者，表示有轻度心理症状；总平均分为2以上者,表示有明显的心理症状。

心境测试采用华东师范大学祝蓓里教授于1994年修订的简式POMS量表。量表由紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱和与自尊相联系的情绪7个分量表组成，均采用五级记分法(0～4分)。……