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正确护理,缓解淋巴水肿

2022-01-18易玲

家庭医药·快乐养生 2022年1期
关键词:淋巴温差冷饮

易玲

淋巴水肿是由于淋巴系统功能失调或受损,淋巴液回流受阻引起的组织间隙高蛋白体液的异常聚积,是一种慢性疾病,致残率很高,需要终身治疗。患者在日常生活中应该注意以下方面:

避免高温 患侧不要热敷,淋浴时水温不要过高;避免蒸桑拿、蒸汽浴或热水泡澡。在日照强烈时间段不要外出,必须外出则要做好防护,如使用遮阳伞、防晒霜等。

避免温差过大 冷热温差变化太大、太快,会加重心血管及淋巴系统负担,且易造成感冒。房间空调温度不可设置过低,定时通风。不论是从室外高温区域进入商城等冷气较足的区域,还是从低温區域进入高温区域,都需缓慢,给身体一段时间适应。

避免过食冷饮 吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,可能影响腹部淋巴液体的吸收,增加淋巴系统的负担。因此,要减少冷饮食用量。

避免感染炎症 部分水肿患者有足癣、灰指甲等真菌性疾病,而真菌感染会造成淋巴管堵塞,下肢淋巴回流不通畅,从而造成水肿,所以要及时治疗,并做好足部清洁。此外,还要经常观察皮肤情况,防止蚊虫叮咬,尽量不要抓挠。一旦出现皮肤破损等迹象,及时就医。

坚持锻炼 适度锻炼可以促进淋巴液流动,减少水肿,增加肢体活动能力。可选择散步、太极拳、游泳等非剧烈运动,每天2次,每次时间控制在10~15分钟,以避免创伤和过度锻炼。

注意护理 合理穿戴臂套,以免淋巴管、血管过度收缩与扩张,加重淋巴水肿。也可以在专业人员指导下进行自我手法引流康复训练,或应用淋巴水肿专用的空气波压力治疗仪。

(摘自《家庭医生报》)

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