得了慢性咽炎，居室不能太干燥

慢性咽炎一年四季均可发病，但以冬季较为严重。因为冬天外界寒冷干燥、室内温热干燥，环境中水分不足，导致呼吸道表层黏膜干燥、弹性降低，而易被病菌侵袭。

此时可以在房间内使用加湿器，以保持呼吸道的湿润，最大限度地减少慢性咽炎的发生和复发。要注意，加湿器应定期清理，每周最少1次，否则其内的霉菌等微生物会随着气雾进入空气，再进入人的呼吸道中，最终引发“加湿器肺炎”。同时还要注意少烟少酒、防“上火”、防感冒、少食辛辣肥腻食物、远离粉尘环境、心情平静、加强锻炼以及积极治疗引起咽炎的相关疾病。

家庭氧疗，延缓慢阻肺进展

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺，COPD），是一种以气流受限为特征的慢性呼吸系统疾病，患者以50岁以上的中老年人居多。目前，COPD还不能被治愈，但是可以预防和控制。

慢阻肺患者常伴有低氧血症，而低氧血症会促使疾病进展。因此，开展家庭氧疗是延缓病情进展的有效治疗手段之一。只要在休息状态下存在低氧血症，即呼吸室内空气，动脉氧分压<55mmHg或者动脉血氧饱和度<88%，都需要进行家庭氧疗，持续低流量吸氧（每天15小时以上、流量1～2L/分）。

家庭氧疗时一定要注意用氧安全，切实做到防震、防火、防热、防油之“四防”，并要对每天吸氧情况做出记录，记录氧疗时间、氧流量及氧疗后的病情變化，还应定期去医院复查血气分析，并接受医生的指导。如果在吸氧后精神好转、紫绀减轻、呼吸平稳、心率减慢，说明吸氧有效，应继续坚持；反之，则说明效果差或无效，应去医院在医护人员观察下开展治疗。

前列腺增生，试试温水坐浴

到了冬季，前列腺增生患者的症状会加重，这与两方面的原因有关：一是天冷出汗少，体液主要以尿液形式排出；二是寒冷天气容易刺激人体交感神经兴奋，引起尿道阻力增加，排尿就会不畅。

前列腺增生患者怎样才能轻松度过寒冷的冬季呢？建议做好以下3件事：

1.加强保暖。下半身多穿一点，出门不坐在冰冷的石凳或长椅上，这样能减轻尿道阻力，保持排尿通畅。

2.温水坐浴。每天用35℃左右的温水坐浴，能扩张血管，改善局部血液循环，从而缓解前列腺增生带来的排尿困难。

3.慎用感冒药。不少感冒药中的有效成分会加重患者的排尿困难，含有麻黄的止咳平喘中成药或汤剂用时也要小心。