文/张宝华

（作者系山东省济宁医学院附属医院理疗科退休副主任医师）

白色糠疹，又称“单纯糠疹”“面部干性糠疹”“链球菌性糠疹”等，中医称其为“桃花癣”。白色糠疹属于一种原因不明，且较为常见的慢性皮肤病，发病原因非常复杂，可表现为不同的类型。成年人发病较少，青少年和儿童是最易患病的人群。男女均可发病，但以男性居多。冬末春初为该病的高发季节，但也可见于夏季及秋季。患病后症状一般较轻，并且大多可以自行消退，但也容易复发，迁延难愈，影响身心健康。

因此，青少年应及早了解白色糠疹的相关知识，提高警惕，做好相应的预防工作，防患于未然。

白色糠疹的症状

白色糠疹是一种主要分布在面部，亦可见于身体其他部位，如颈部、四肢和躯干皮肤，以皮肤上面有一层白色皮屑为特征的慢性皮肤病。

初期最典型的表现就是皮损大多为淡红色斑，数周后淡红斑逐渐转变为淡白斑片，皮损数目不定，开始为少数孤立的1个，也可能是多个，如钱币大小，边界清楚，有少量细碎淡红色鳞屑的斑片。随后斑片逐渐扩大增多，大小不等，直径可为0.5~2.0厘米，或者更大。邻近者可相互融合成圆形或椭圆形的色素减退性斑片，表面覆盖少许浅表性干燥糠状鳞屑，边缘逐渐模糊，大多呈现灰白色或白色。一般经过数月后，鳞屑斑片可以缓慢地自行消退，有的则遗留轻度的色素减退性白斑，可能持续一年或更久，才能完全消退。

白色糠疹的致病因素

白色糠疹具体的病因目前尚不明确。中医虽然称之为“桃花癣”，但是与桃花并无关系，只不过是其多发于桃花盛开的季节而已。中医认为白色糠疹系风热郁肺，随阴气上升所致，或由饮食不节、虫邪内生、脾失健运引发。西医则认为该病系非特异性皮炎，发病诱因可能是日照强烈，皮肤干燥，营养不良，维生素和微量元素缺乏等。特别是在春季，由于人们户外活动增加，日晒过久，风干物燥，引起皮肤缺水，导致患病。或者是某些特异体质者容易罹患此病。

白色糠疹的自我护理

一旦患上白色糠疹，千万不可小觑，应引起足够的重视，以免导致病情加重或迁延难愈。因此，平时的自我护理尤为重要。日常生活中需要注意的事项很多，主要有以下几点。

注意卫生。尤其应该保持面部皮肤的清洁和干爽，外出回家后要立即洗脸，把灰尘和杂质清洗干净。尽量使用冷水洗脸，不要使用碱性大的肥皂，不要用热水烫洗、蒸面、用手抓或用力搓擦面部，以免引发感染。同时，要勤洗澡并勤换洗内衣裤。

饮食合理。膳食要以清淡为主，注意营养均衡，做到荤素、粗细、主副等合理搭配。应适当多吃新鲜的水果和蔬菜、五谷杂粮、富含B族维生素的食物及豆制品和奶制品等，适当补充一定的蛋白质。应少吃或不吃油炸、烧烤、腌制、辣椒、海鲜类等辛辣刺激的食物，限制高脂、高糖、高盐饮食，要养成健康的饮食习惯。

心态平衡。平时应精神放松，心情愉快，不要过度紧张、焦虑、忧愁等。注意自身心理调节，保持乐观豁达、积极向上的心态，避免负面情绪导致病情加重。

慎用药物。如病情比较轻微，平时可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感。如要采取药物治疗，一定要在医生的指导下安全用药。不能乱用癣药或劣质护肤品，更不能擅自用激素类药物进行治疗。

作息规律。早睡早起，保证合理的休息和充足的睡眠时间，注意劳逸结合，生活规律，注意避免风吹日晒，外出时可带防护工具。坚持体育锻炼，增强体质，有助于病情好转。

白色糠疹的预防建议

中医一贯倡导“不治已病治未病”的理念，未病先防，防重于治。在人体尚未得病时，即采取有效的预防措施，加以防范，杜绝疾病发生。

预防白色糠疹，可采取以下几项措施：

远离过敏原。在日常生活中，应避免花粉、细菌、病毒等微生物飘落到细嫩的皮肤上；防止家庭里各种宠物身上的昆虫，如臭虫、跳蚤、虱子、蠓虫等的叮咬；不要接触化学原料、油漆或有害物质；新装修的房屋中含有甲醛、氨、苯等有毒物质，地砖或大理石含有放射性物质，所以，房屋装修后至少开窗通风3个月后再居住，防止因过敏而引发该病。

注意营养均衡。谨慎食用鱼、虾、海鲜及生的姜葱蒜等易引起过敏的食物；避免摄入被农药污染、发霉变质及过期的食品。纠正偏食、挑食或暴饮暴食的不良习惯，食物多样化，营养要全面，防止因营养不良而引发本病。

加强锻炼身体。选择适合自己的运动项目及空气清新的场所，持之以恒。注意保湿润肤，尽量减少风吹日晒，可使用防晒霜、遮阳伞和太阳帽等，避免强烈的紫外线长久照射而致病。

养成良好的生活习惯。按照生物钟安排全天的作息时间，不熬夜，不过劳，及时缓解压力，保持心情愉快，注意科学饮食，讲究个人卫生，做好皮肤清洁和护理，加强肌肤的抗病能力，有助于预防白色糠疹的发生。