冻疮，在皮肤遇到寒冷、潮湿或冷暖急变时，皮肤末梢血管出现收縮障碍，动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病，是冬季常见的皮肤病。患上冻疮除了及时进行治疗之外，患者也要注意生活中的护理。做好了护理也会帮助缓解病情，降低复发的概率。

1.严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热，也有保温作用。鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小。

2.潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。

3.要避免肢体长期静止不动，坐久了、立久了要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生。

4.冬季易患冻疮的人，除皮肤起水疱或溃烂外，可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位，每日2次，可减轻或避免冻疮的发生。

5.对已患冻疮的部位，应加强保暖。

6.可适当按摩，以促进血液循环，加速痊愈进程。

7.对已经溃破的创面，可先消毒周围正常皮肤，再用无菌温盐水清洗创面，接着涂以抗菌药物加以包扎。平时要经常检查创面愈合情况和更换药物及包扎纱布等。

（摘自《医药养生保健报》）