□李静

一、节食减肥，后果很严重

话说，在这个减肥已经烙印在每个小姐姐灵魂里的年代，各种减肥方法真是层出不穷，而其中最历久弥新以及百试不爽的那肯定非“节食”莫属了！俗话说“三分靠练，七分靠吃”，毕竟坚持运动还是有一定难度的，而且还要考验大家（薄弱）的意志力，相比起来管住嘴似乎简单多了，如果一天都不吃饭那岂不是躺在床上都能瘦。道理是这样没错，毕竟只要能量消耗大于能量摄入，人肯定是会瘦的，不过大家是否对节食带来的后果有所了解呢？下面就用饥饿实验和真人秀《超级减肥王》来告诉大家坚持节食会带来哪些收获。

为了让大家了解这个实验的游戏规则是怎样的，先简单介绍一下实验的背景和流程。在二战那个物资匮乏的时期，为了解决世界范围内的饥荒，首要的任务是要了解饥饿到底是怎么一回事。在二战结束后，参加实验的科学家们招募了36名身强体壮的青年男性参与这个实验，实验的目的是探索人类所需要摄入的能量底线，从而让更多的人在艰苦的条件下生存下来。实验一共分为3个阶段，3个月的控制期，6个月的半饥饿期，以及3个月的恢复期。第一个阶段，每人每天可以摄取3200千卡能量，每个志愿者摄取的食物略有不同，每周要完成步行35千米的运动量并且保持每天的日常活动；第二个阶段，志愿者们每天只能摄入1570千卡的能量，运动量和日常活动仍然要保持不变；第三个阶段，志愿者可以恢复到正常的饮食。……