张国旗

(山西药科职业学院 公共体育教学部，山西 太原 030031)

1 指压板游戏介绍

指压板是由4 575个指压突出物，附着在183个半圆形的压力缓冲垫上，其中包括172个小缓冲球10个中等缓冲球以及1个大型缓冲球。其形状如同手指按下去的样子且缓冲垫附着在支撑板上，所以称之为指压板。

指压板是韩国人于2005年申请的专利。2013年在韩国综艺节目《Running Man》中多次出现，受到了众多电视观众、粉丝的追捧与热爱，也被称之为“Running Man”指压板。由于集娱乐性、趣味性、挑战性、健身性于一体，引起了团队建设从业者的广泛关注，纷纷进行模仿、体验，将指压板游戏引入到团队建设、趣味运动会中，取得了非常显著的效果，深受大家的喜爱。

2 指压板游戏玩法

指压板游戏需要参与者光脚在指定的赛道上完成跑步、跳跃、跨栏、爬行等指定动作，通常以接力的形式进行比赛。其竞赛规则简单，注重参与者的亲身体验，对身体素质要求不高，大众可参与性强。常见的玩法有跳绳、猪八戒背媳妇、跨栏、叠罗汉等。

跳绳：双人或多人参加，在30秒内累计跳的最多者获胜。

猪八戒背媳妇：比赛需要2人，通常一男一女，男生从起点背起女生抵达终点。行进期间女生双脚不可以接触地面，犯规加罚2秒。

跨栏：挑战者依次跨越预先摆放好的栏架到达终点(跨越后栏架不可以倒地，如果倒地则返回起点重新跨越)。

叠罗汉：至少8人参加，随机抽取一个数字(0～8之间)，所选数字作为在此环节中可以和指压板接触的脚的个数，其他的脚不可以碰到地面，必须坚持15秒钟才算过关。……