■保定市美术中学 贺宇良

当前，中小学生面临着严重依赖手机、睡眠不足、课外阅读量小、作业负担大、体质偏弱等问题。基于此，教育部专门出台了“五项管理”的文件，对中小学生在手机、睡眠、课外读物、作业以及体质健康等方面的管理提出了指导意见。河北省教育厅也发布了中小学生“五项管理”明白卡，对这五项内容作出了明确要求。对标教育部文件对“五项管理”的要求，保定市美术中学（以下简称“美术中学”）从目标导向、文化引领、活动载体、机制保障四个方面入手，积极探索减负提质的有效途径，推动“五项管理”落地。

以目标为导向，自定“五项管理”标准

美国心理学家洛克提出“目标设定理论”，认为目标本身具有激励作用，能够帮助人把需要变为动机，从而促进目标的实现。因此，设定目标对于个体的成长与发展具有很大的推动作用。在促进“五项管理”在学校落地的过程中，设定恰当的目标必不可少。美术中学引导学生根据自身的情况和特点，在与同伴、家长及教师充分研讨后，自主制订手机使用规划、睡眠规划、作业规划、课外阅读规划以及体质健康规划等，明确“五项管理”的各项标准。

关于目标的设定，每个学生可以从时间和效果两个层面明确适合的个性化目标。时间上，设定每项任务需要的时间。例如，每日睡眠时间不低于7小时，尽量在2小时之内完成每日作业，每天课外阅读半小时，每日体育锻炼1小时，每周使用手机不超过3小时。……