邢怡伦

姐姐，有一个问题困扰我一阵子了。我其实很想跟朋友们一起玩耍，也渴望他们的认可和称赞。可是我没办法跟他们经常在一起玩，因为我会觉得很累。有时候逛街，他们总是逛很久，久到我都累了，差点在商场坐在地上。有时候是他们不肯回家，我就不好意思自己回家。等到聚会结束，其实我已经很疲惫了。我可能没办法享受跟大家在一起的时间，真是难过又纠结。

（芊芊素）

听上去你是一个有些敏感，比较在意他人感受的孩子。其实，我们每个人的性格都不一样，有的人喜欢和人交往，从交往中能得到能量，也会感到开心;而内向型的人，虽然也喜欢跟朋友相聚，但同时需要通过独处和休息来让自己恢复能量。这两种类型无所谓好坏，只是 “充电”方式不同。你需要做的，是对自己的状态有一个更好的觉察，比如自己什么时候会感到疲惫，什么时候需要独处。这样，你就能在想要社交的时候享受和朋友在一起的时光，也能在需要独处的时候安静地“充电”。

姐姐，我最近好难受呀，感觉特别不自由。学校怎么总是有那么多的要求，怎么有那么多事儿要做！我妈上次怪我没有把作业记全，可是他们说得那么多那么分散，我怎么记得全？有的是老师课上说的，有的是发到家长群里的，有的是让课代表通知的。

（栗子酱）

听你这么一说，确实感觉有很多要求需要完成，似乎有点难以招架。这时候你应该准备一本小小的手账了，头脑跟不上，手能跟得上啊。……