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谨防心肌梗死突杀“回马枪”

2021-12-21赵广兰

家庭科学·新健康 2021年12期
关键词:敌意心梗心肌

赵广兰

有些心肌梗死病人在临床症状消失出院后,就认为高枕无忧了。其实,心肌梗死的临床消失并不等于痊愈,其最大隐患是很容易再杀“回马枪”。 为了规避隐患,应特别注意五点。

出院后遵医嘱养护身体

要虚心听取并主动征求经治医生的意见和建议。回到家后要严格按照医生的嘱咐继续用药。对动脉硬化、高血脂、高血压等,合理应用降血脂和保护血管的药物,要尽量将血压降至接近正常范围,防止血压波动过大。

生活方面要谨慎

吸烟对心血管系统的危害居不良生活习惯的首位。烟草中的尼古丁能增加人体内儿茶酚氨的释放,不仅引起心率和血压升高,而且还能造成细小血管的损伤,直接引起冠状动脉狭窄,从而减少心肌的供血量。吸煙过程中吸入的一氧化碳,能直接减少血液的载氧能力和载氧量,有吸烟习惯者应彻底戒除。

在膳食安排上,要多吃植物油,少吃动物油,口味清淡,少食多餐,忌食辛辣,避免吃得过饱而加重心脏负担。每遇气候恶劣时要注意保暖。

饱餐和饥饿情况下不要洗澡,洗澡时间不宜过长。洗澡间闷热且不透风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧。

屏气用力大便也是诱发心梗的常见原因,应格外小心。

心梗患者出院后要戒房事,这是因为病后的心功能调节十分脆弱,器质性的损害只是被功能上的好转所掩盖,发生较剧烈的性生活或冲动时心跳加快,血压上升,心脏负荷成倍增加,常致乐极生悲。

调节情志,矫正不良性格

强烈的精神刺激会使人的交感神经兴奋性增强,肾上腺素分泌增多,全身小动脉痉挛,促使血压上升,心跳加快,增加心肌的耗氧量,诱发心肌梗死。心肌梗死患者多数脾气比较暴躁,急躁好胜,对人对事或多或少带有“敌意”,存有戒心,往往因此而促使病变发展而复发。因此,要时时处处控制和调节自己的情绪,不急躁,不激动,防过喜、过悲,克服“敌意”情绪,宽容待人。凡事处之泰然,保持怡然恬静心理,对防止心肌梗死复发有重要意义。

适当运动和合理休息

部分老人心肌梗死缓解后过分强调休息,忽略适当运动,这不仅不利于活血化瘀,而且对心理稳定有害。正确的做法是积极参加一些轻松愉快的文体活动,以便调节心血管功能,活跃血液循环。最低限度也要从事简单的家务劳动,使精神有所寄托,心理不至于过度失落。当然,过于激烈和竞争性强的运动应该避免。剧烈运动会使心血管系统承受压力过大,心跳过速,血压大幅度升高,心肌耗氧大增,容易导致心梗复发。

定期复查

重点是检查心电图、血脂、血液黏稠度等。至少每半年测一次。若出现持续较长时间的剧烈胸痛、胸闷或血压骤降、面色苍白、出冷汗,应立即就医。

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