良大师

芒格曾经说过，人类所有的情绪都是有用的，唯独“自怜”没用，而且有害。

人在不顺时，特别容易自怜，抒发命运不济，感慨时运不公，倘若是一位天才诗人，也许能激发一句“奈何青云士，弃我如尘埃”的诗句。但是，对于普通人，自怜只会把自己变得脆弱，让潜意识也认可自己是个倒霉蛋。

你要相信，所有的标签都是你贴给自己的。

所以，不要给岁月某种特殊定义，阴晴圆缺都是一种正常波动，别稍有不顺就当成是“至暗时刻”，不要主动培养自己对挫折的嗅觉。

当然，我不否认，人生有些阶段确实会特别痛苦。

2000年我刚刚来深圳时，拿着个二本文凭，3个月都没找到工作，钱也花得差不多了，迷茫得不得了。女朋友也和我分了手，就在这个时候，家里摊上了官司，要赔十几万块钱，这在当时可不是个小数目。

那时每天晚上快要睡着时，我就感觉心里堵了块石头，呼吸困难，四肢僵硬。医生说这叫“濒死感”，是抑郁症的前兆，让我一定要注意。

后來我并没有患上抑郁症，甚至可以说，我是一个心理极其健康的人。

当时我就明白一个诀窍，要想不迷茫，一定要“事儿上见”—你一定要做很多具体的事儿来填充自己。

人的思维就像是一摊随意流动的水，很难人为控制，负面情绪就像一个个小小的旋涡，会把你的思维卷进去，变得悲观和狭隘。而当你在做具体的事儿时，就能避免这种情况。但凡你要动手做一件事前，总要有个目标吧，总要思考用什么手段去达成这个目标。……