“双减”政策落地以来，变化已经显现：孩子上学时间晚了、作业大多在学校完成了、周末也不用去课外培训班“赶场”了。那么，多出来的时间干什么？家长应该如何利用这些时间？“双减”之后如何当父母？成了摆在很多家长面前的一道“必答题”。与此同时，《中华人民共和国家庭教育促进法》已经出台，并于明年起正式实施。由此，家长管娃这件“家事”将成为法律框架下的“国事”。家长们是时候该作出改变了。

改变一：不能再甩锅给手机

庭教育中最大的难题是什么？不少家长都投票给手机，甚至有些家长把手机称为家里的“不定时炸弹”，很多家庭矛盾都由它而起。问题是不是出在手機上呢？

手机难题的背后，是在一次次的亲子互动和摩擦中，父母正在失去孩子的信赖，而这才是家庭矛盾频频发生的症结所在。“研究表明，青少年上网所做的事情排名第一的是学习，包括查资料、传递作业等等，排第二的是听音乐，排在后面的是游戏、聊天以及短视频。”中国人民大学教授、中国心理学会理事雷雳说，从这个排序来看，问题并没有家长想象得那么严重。

北京市家庭教育研究会秘书长恽梅指出，现在的家庭教育中有一种“经验性伤害”，就是父母总带着自己过去成长中的经验去要求现在的孩子。“我们已经进入了后喻时代了。”恽梅说。家长不能再把原来的经验用在家庭教育上了，必须跟孩子一起学习。只有如此才能真正了解孩子，在此基础上才能找回原来的信任。

改变二：不能再甩锅给时间

“家庭教育领域中存在着一种习惯性外包的现象。”恽梅说。以前，一说到家庭教育，不少家长就会说“没有时间”或者“工作太忙”，于是把学知识的事交给课外培训机构、把学技能的事交给专业的教练，连给孩子增强营养的事也“包”给了外卖。是时间的问题吗？实际上，是很多家长不知道如何跟孩子相处。

家庭教育应该是什么样呢？“家庭教育一定是这样的，今天家里发生了一件事，孩子做得不够好，这时候，家长的教育机会来了;或者邻居家发生了一件事，也可以成为家长的教育机会;同样，社会上发生了什么事，也是家长的教育机会。”多位专家指出，家庭教育要回归生活，一家人一起吃饭是家庭生活中最典型的场景。

所有的改变归为一点，就是家长要改变高高在上的姿态，放下身段，真正拉近与孩子的距离。

（摘自《中国青年报》11.22）