“光刷牙是不能让口腔健康的。” 南京大学医学院附属口腔医院（南京市口腔医院）口腔急诊科/综合科副主任黄兰柱解释，这是因为不同人的刷牙能力本身存在差异，口腔医生反复推荐的巴氏刷牙法，能有效清理龈沟，但是还是有很多人没有掌握，即使正确刷牙，口腔中仍然存在牙刷清洁不到的地方。

 他介绍，一颗牙齿有5个面：咬合面、唇颊面、舌腭面、近中邻面、远中邻面。而除了咬合面以外，其他几个面都和牙龈相接。牙刷能清洁到咬合面、唇颊面、舌腭面，但对近中和远中邻面却无能为力。对于和牙齿、牙龈交界面来说，牙刷只能进入牙龈沟内0.5mm的区域，而对于牙龈沟的深部也是無法进入的，就必须有能够清洁邻面、龈沟的辅助工具。

 为了保持口腔健康，除了刷牙，他推荐了以下几种辅助工具：

 牙线：可以清洁到邻面及邻面的龈下，是很便宜的工具。但是不能清洁颊舌侧的龈下。同时使用起来有一定的技术敏感性。使用不当可能会产生龈裂的问题。

 缝刷：牙缝刷也可以清洁牙齿邻面，也是很便宜的工具，使用相对比较容易。但是由于尺寸问题，对邻面的龈下并不能很好地深入清洁。

 冲牙器：可以清洁到邻面及邻面的龈下，也可以清洁到唇颊侧和舌腭侧的龈沟，清洁范围较广，使用也比较容易。使用合格的冲牙器并不会损伤牙龈。需要提醒的是，使用冲牙器要从小档位逐渐增加，防止一开始压力过大导致本身有炎症的牙龈受到损伤，出现牙龈出血，甚至牙龈撕裂伤。

（摘自《现代快报》）