经历了语文和数学课上的“头脑风暴”，相信同学们都迫不及待地想要跑向操场，期待着在体育课上抖擞精神，大展拳脚。当下的体育课不再单一地指向强身健体，各类游戏和竞赛的加入推动学生向着身心健康、素质提升的方向全面发展。本期，小编姐姐将为大家介绍几种体育课上游戏竞赛的新式玩法，一起来看一看吧！

穿越时空隧道

活动准备：准备体操垫，做好运动前热身。

活动开始：将学生均分为若干小组，各组第一人站在起跑线后准备，其他队员在体操垫上依次呈屈体俯撑状，排列组成“时空隧道”。比赛开始，第一人跑出，采用爬行动作在体操垫上钻过“隧道”，钻出后自动在“隧道”末端做屈体俯撑，以延续隧道，此时第二人出发，组内队员依次进行，最终，以最先完成的小组为胜。

开始这项活动前，同学们一定要在老师的带领下做好热身运动，因为比赛中的跑、爬、屈体俯撑等动作将动用身体各个部分，若不提前热身，唤醒肌肉，容易受伤。

攻城大作战

活动准备：准备两种不同颜色的队服或者小饰品若干件;在操场上画线标注出本次游戏的活动边界，在边界内圈定两个同等大小的区域作为“城堡”;选定3名学生作为裁判员。

活动开始：将全班分为人数相等的两大战队，“城堡”由各战队分别驻守。队内成员分为进攻队员和防守队员，人数分布由各战队经商讨后自行确定。老师发令“开始”后，双方的进攻队员要想尽办法冲破对方的防线，占领对方的“城堡”，双脚踏入“城堡”即算成功。防守队员可以通过推、拉、抱的方式对即将攻入“城堡”的敌人进行驱逐，也可以将敌人推出或拉出本次游戏的边界，使其出局（以该队员的脚所踏的位置裁定，脚落在边界外即出局）。比赛进行3分钟，最终成功进入对方城堡的人数多者胜利。

游戏中，同学们一定要遵守规则，如在“开始”号令发出后再行动，游戏过程中只能采取推、拉、抱的方式，不得击打对方等。

大丰收

活动准备：准备塑料筐、沙包若干，选定2名学生作为裁判员。

活动开始：将学生分为若干小组，每组6名学生，其中5名学生腰間系一个塑料筐，并围成直径为一米的圆圈。剩余1名学生站在圆圈中央，身边放置一个装满沙包的篮子，负责向其余5位队友掷沙包，接沙包的队友们要保证圆圈大小不变，用框接沙包，手碰到沙包则该沙包无效。每轮游戏3分钟，最后根据5名学生接沙包总和的多少判定各组名次。

这是一个非常考验团队协作能力的游戏。游戏前，小组内要做好赛前讨论：一是确定合适的掷沙包的人，因为这项任务既考验投掷的方向和力度，也考验即时应变能力;二是确定投掷的先后顺序，顺时针还是逆时针，防止游戏中乱投一气。

穿衣接力赛

活动准备：准备3件系扣上衣，选定3名学生作为裁判员。

活动开始：将学生分成3个小组，每个小组站一列纵队，每位学生前后间隔8米。由老师发令“开始”，每组第一位学生穿上道具衣服，并系好扣子，穿毕即跑向下一位学生，把衣服脱下，再由下一位学生穿上，依次向后进行，以每组最后一位学生穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次。

这一游戏能够锻炼同学们的肢体协调能力、应变能力以及团队协作能力，每个成员都是小组的一分子，尤其在系、解扣子的紧张环节，应避免责难和过度催促队友，要相互加油鼓劲。

影子哪里跑

活动准备：太阳请就位，学生站好队。

活动开始：2名学生为一组，其中一人背对太阳，一人面对太阳，两人面对面站立，间隔一米（可根据影子长度调整间距）。游戏开始，由老师指定身体部位，面向太阳的学生踩背对太阳的学生相应部位的影子。被踩影子的学生，脚不能离开原地，只能通过身体躲闪，影子被踩累计3次，两人交换位置，继续进行游戏。

这一游戏的目的一是锻炼大家的快速反应能力，二是提高大家的平衡感。更重要的是，在你来我往的游戏中，同学们之间的友谊也能得到不断增进。

争分夺秒“稳中进”

活动准备：准备盛有水的水桶，标有刻度的水瓶，以及塑料水杯若干个。

活动开始：将学生分为若干小组，每组4-5人，站一路纵队于起跑线后。比赛开始，第一名学生拿空水杯从水桶中盛满水，手持水杯向前跑至折返点返回，把水倒入起跑线处的空水瓶，并将水杯交给下一名学生，依次进行。比赛时间为3分钟，最终以各组水瓶中水的多少判定名次，水多的小组获胜。

稳中求进，形容的就是这个游戏，如何在保证较快速度的同时，将水的流失降到最低，值得同学们一试。同时也要注意水的重复利用，减少浪费。