石家庄工程职业学院 武囡 詹韩杰

引言

网络信息技术发展，拉开“微”时代的帷幕，各个领域都应该站在与时俱进的角度去看待这一趋势，教育也不例外。高职体育课程教改的推进，对教学提出了新的要求，想要达到最佳教学效果，不单单要教给学生理论知识，还要强化学生的实践能力，通过结合微课教学和高职体育课程教改，能充分发挥微课优势，提升高职体育课程教学效率和质量。

1 微课教学概述

“微课”的全称为“微型视频课程”，其是传统教学课例的一种继承和延伸，可以简单理解为教师围绕某一知识点或技能单一教学任务，在课堂内外进行教学的一种方式。说到微课的组成和特点。其载体依托教学视频，核心组成部分也为教学视频。微课中涵盖了教学设计、课程素材、教学反思、测试练习及学生反馈、教师点评等内容。所以，站在微课组成的角度来说，其是基于传统教学课例发展而生的新教学资源。

微课的优势特点是十分突出的，特别是相对于传统课程来说，其短小精悍，便于传播，且可供反复观看。微课符合人类知识技能学习规律，其即时互动的特点，能够充分激发学生的学习热情和兴趣，强化学生自学能力，突出以学生为本这一教学理念。

2 微课在高职体育课程教改中应用面对的问题

2.1 微课制作水平较低

总体来看，体育课程微课教学还属于新兴事物，教师在理解上还不够透彻，因此会影响实际操作。教师在上课的时候，不能高效运用资源来创设教学情境，再加上技术设备上的不完善，体育教师微课视频制作水平较低，相关经验不够丰富，导致微课视频无法充分发挥其优势[1]。该问题是微课在高职体育课程教改中需面对的常见问题之一。

2.2 体育教学趋于表面化

高职体育课程教改，其主要的目的是强化学生综合素质，也就是以体育活动来转变学生不良生活习惯及负面思维心理。利用微课丰富新颖的形式，让学生更全面地认识体育课程。但是，当下高职体育课程教学，大多还是停留在表面，学生在微课中学到的知识，无法实际运用于体育运动中，理论和实践存在脱离现象。例如，足球射门技巧，许多高职学生虽然在微课视频中看懂了该技巧，但在实际运动的时候，却还是用不出来，其主要原因就是练习不足。所以，微课教学还是需要和实践练习结合起来，才能达到最佳教学效果。

2.3 重视趣味性而忽视内容

在高职体育课程教改过程中应用微课教学，存在的另一问题就是教师在制作时过于重视趣味性，而忽视了实际教学内容。教师为了吸引学生的注意力，使学生认为体育课是有趣的，在制作课件的时候，会倾向趣味化，这虽然能在一定程度上激发学生的学习热情，但也会使一部分学生将微课教学当作娱乐，而不是学习手段。

3 微课教学应用于高职体育课程教改的策略

3.1 创新教学模式，强化教师微课制作能力

在新时代下，体育教师的能力也需与时俱进，不断提升自我职业素养。对于微课，教师应当秉承积极主动的学习心态，一步一步提升微课制作水平。在制作视频时，最好使用统一化制作软件工具，录制时将电脑的分辨率调成1024×68、颜色位数是16位，视频选择MP4或者是FLV格式输出，视频尺寸保持960×720或640×480，时长3～5分钟最佳。最长不可超过15分钟。在选择视频背景的时候，不易过于鲜艳，纯色如白色或黑色较为适宜，为了保证学生能集中注意力观看视频，无须添加背景音乐，等等。以上这些都是教师在制作微课视频时需要掌握的技巧和规范。另外，教师在视频开头，应当率先点明主题，先讲解本课重点，再为学生示范动作，强调动作注意事项。结尾的时候，以一句话来整体概括即可。有悬念和启发性的微课内容，更有助于学生思维发散。

为推进高职体育课程教改，高职院校可搭建网站平台来辅助课堂教学。学院体育教师互相分工进行合作，把制作的某一专题体育课程内容上传到学院网站平台微课栏目，学生可以在课堂上观看，也可以在家在线观看。通过这种线上线下相结合的模式，学生能够体验到三分屏线上教学互动，课程内容资料共享、电子白板PPT切换等服务[2]。例如，在三分屏线上教学互动中，可模拟课堂教学环境，开展师生实时互动。根据“武术”微课视频，学生从中掌握技巧，以支持后续的实践练习。

3.2 发挥微课优势，构建实际生动的体育课堂

高职体育课程教学改革，需充分发挥微课教学优势，融合学生喜欢、感兴趣的内容，从而使原本单一的体育课堂变得生动起来。另外，体育和高职学生的健康存在密切联系，所以，在教学中，应充分利用微课，提升学生健康意识，使学生的身体素质发生切实的改变[3]。

对此，体育教师不能随心所欲地设计微课内容，而需要立足实际，以学生为中心来进行设计。第一，通过微课，让学生认识到体育运动对自身的益处。例如，了解慢跑和折返跑的好处，以及通过这两种运动能使自己的身体素质、体型等发生怎样的变化。从而激发学习动力。第二，体育的种类多，但都需要注意相关细节，不规范的运动方式只会给身体带来负担。对此，教师可以利用微课来对学生强调这些细节注意事项。例如，在讲解蛙跳、蹲起和跑步的时候，教师可以给学生播放微课，放慢拆解动作，让学生能直观地看到自己在不规范蛙跳、蹲起的时候，膝盖处骨骼形态的变化，从而让学生对其有科学的认识，树立正确规范进行体育运动的意识。第三，教师应当针对不同需要的学生，推荐适合内容的微课视频。例如，篮球教学学生相关技术较弱，教师可推荐放守、运球、过人等微课视频；有的学生爆发力、耐力等较差，教师可推荐下蹲冲刺、沙袋跑等示范指导微课视频。

3.3 全过程导学，突破体育课程教学重难点

在课前，教师可以以课前预习任务的形式，来引导学生观看微课视频，先尝试和熟悉动作，奠定后续课堂教学基础。举例排球教学，教师可以提前将微课视频发送到班级群，由学生自行下载并观看，然后根据微课内容示范进行半蹲准备知识、一步移动步伐等的熟悉尝试。如此，通过课前导学，学生自发主动地对下节课要上的内容有大致了解，能节省上课讲解时间，提高教学效率。

在课中，以往教师多通过“示范+讲解”的方式来教学，虽直观但往往在动作技术要领指导上无法兼顾所有学生。而微课应用于体育课程中，则能有效解决这一问题。对于高难度的体育动作，教师无法反复准确的示范，而微课视频则能暂停、快进、快退，反复多少遍都是准确的，有助于学生更好地掌握技术要领。另外，教师还可以在自行制作微课视频时，融入网络上的相关资源，丰富内容[4]。例如，足球教学，搜索学生感兴趣的足球明星故事、足球俱乐部发展史等，能很好地激发学生的学习兴趣，学生乐于参与到足球教学中，教学效果会更好。

在课后，因为学生身心健康是体育课程教改的主要核心，也是教学的出发点与归宿点，为达到这一点，就需要保持课程的连续完整性。所以，在课后，对于学生没有掌握的动作技巧，也可以通过微视频来辅导学生继续学习。学生可以根据自己某方面的不足，来选择性练习，所以，能起到养成学生良好习惯的作用。

3.4 兼顾趣味和内容，重视微课教学实践性

教师在制作微课视频的时候，要将教学内容放在首位，其次再突出趣味性，两者地位不能颠倒。如此，学生既能充分掌握运动技巧，又能感受到体育学习的乐趣。另外，教师还应注重实践性，要将训练方案融入微课教学中。例如，关于收腹跳+远撑前滚+蛙跳动作，在微课视频中有示范，然后在视频末尾对学生提出要求，让学生按照视频进行操作。在学生实践的时候，教师可以及时对学生提出建议，并告知练习的点，从而提升学生运动练习实践效率。

4 结语

总而言之，为推进高职体育课程教学改革，微课教学的应用是十分必要的。高职体育教师应当积极转变教学观念，主动推动微课和体育教学的融合，并充分发挥其优势，创新教学模式，强化自身微课制作能力；发挥微课优势，构建实际生动的体育课堂；全过程导学，突破体育课程教学重难点；以及兼顾趣味和内容，重视微课教学实践性，从而带给学生最佳体育课程学习体验。