■周申晨

更年期这个词，总是跟难搞、易怒、不讲理等刻板印象联系在一起。

然而，这个阶段的女性，正在经历各种身体激素的极快变化，她们常会感到一阵阵突如其来的愤怒，还不时潮热来袭，让人大汗淋漓……再加上失眠、烦躁、抑郁，这是没有体验过的人很难想象的。

更年期的痛苦并非是一定要忍受的，既然是激素的变化，就可以用激素的方法去应对。

中国《绝经过渡期和绝经后期管理和激素补充治疗指南（2018 版）》上提出，激素补充治疗是目前公认的缓解绝经相关症状最有效的治疗方法。遗憾的是，这类治疗在普通女性中知之甚少，用之更少。

在国外一些发达国家，激素治疗已经广泛被大众所了解并接受，使用率已达18%～50%。相对而言，2016 年，一项甘肃省的研究指出，甘肃省围绝经期女性绝经激素治疗相关知识知晓率为18.25%，绝经激素治疗使用率仅有0.6%。

一说到激素，很多人会本能地拒绝，认为副作用太大。其实只要在医生的指导下合理用药，注意随访和监护，激素替代治疗风险很小，却可以大大改善更年期女性的生活质量。

更重要的是，激素补充并不仅是为了缓解一时的症状，也是为了以后几十年的少病少灾。激素补充该补就要补，该出手时就出手，别犹豫。

我们收集了关于激素代替治疗的常见问题，希望能减少大家的一些顾虑。

更年期激素治疗有最佳时期

激素治疗存在一段性价比最高的时间——绝经10 年之内，或年龄小于60 岁。这段时间也被称为窗口期。