摘要：近年来，随着社会的发展和竞争的日益激烈，社会各界对高考的关注度越来越高。高三学生临近高考，学习压力非常大，很多学生在高三阶段都会产生不同程度的焦虑。山东省作为“新高考”改革的第二批试点省份，可借鉴的经验非常少。为此，笔者对本校部分高三学生的焦虑情绪现状以及新高考对高三学生焦虑情绪的影响进行了较为细致地调查和讨论分析，并提出了有效的干预策略。

关键词：新高考;高三学生;焦虑情绪

中图分类号：G633.8;G434文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）18-041

一、研究设计

1.研究对象

随机抽取本校高三6个班，其中包含1个实验班，5个普通班，共计243人，利用本校心理测评系统——智为心理软件（中国心理学会学校心理专业委员会监制）和自编的调查问卷在学校微机室进行集体施测。样本的有效率均在93.82%以上。

2.研究工具与方法

本调查研究于高考前三个月施测。关于“新高考背景下高三学生的焦虑情绪状况”，采用SCL-90量表和焦虑自评量表（SAS），实验结果描述以焦虑自评量表（SAS）为主;关于“新高考对高三学生焦虑情绪的影响”，采用自编的调查问卷，利用学校心理测评系统在微机室集体施测。实验数据均为学校心理测评软件——智为心理软件的自动处理结果。

二、研究結果

1.新高考背景下高三学生的焦虑情绪现状

学生为2018级第1次施测，排除掉无效答卷11份，共有参与下面统计的测验答卷232份。统计中男生78名，女生154名。

（1）高三学生焦虑情绪总体情况

（2）高三学生的焦虑情绪存在较为显著的性别差异

2.新高考对高三学生焦虑情绪的影响

本调查发放问卷243份，收回242份，回收率99.59%。

（1）目前绝大多数学生对成绩都不满意

根据调查结果显示，有81.82%的学生对目前的学业成绩不满意。这说明，无论学生目前的学业成绩如何，绝大多数学生对成绩都是非常不满意的。

（2）新高考改革的诸多变化，如选课走班、等级赋分制、考试时间的变化、高考试题的变化、志愿填报和录取方式的变化等均给高三学生带来了一定的新压力。

①走班教学给学生带来新的压力

调查结果显示，7.02%的学生认为走班教学给学习带来非常大的压力，认为带来一定压力的学生占55.37%。

②尽管70%以上的学生对选考的科目都比较满意，但是与传统的文理分科相比，仍然有50%以上的学生认为选考科目会带来一定的压力。

③等级赋分制给高三学生造成一定的新压力

调查结果显示，60%以上的学生认为选考科目的等级赋分制度给自己造成了一定的压力。

④新高考改革下试题的变化给高三学生带来很大的新压力

10.33%的学生认为试题的变化带来非常大的新压力，63.64%的学生感觉有压力，只有20%以上的学生认为新高考试题的变化没有给自己带来新的压力或压力有所减轻。

⑤新高考时间的变化（由2天变成4天）让学生感受到新的压力

根据调查结果，11.57%的学生认为高考时间的变化带来非常大的压力，45.45%的学生感觉有一定的新压力，认为压力没有变化的学生占30%。

⑥大部分学生认为新高考录取方式的变化给自己带来更大的压力

70%以上的学生感觉新高考录取方式的变化给自己带来了更大的压力，认为压力基本相同的占24.38%，仅2.89%的学生感觉压力变小。

⑦新高考志愿填报改革给高三学生带来的新压力

调查结果显示，70%的学生认为新高考志愿填报改革给自己带来更大的压力，认为压力基本相同的占26.86%，仅有5.37%的学生认为压力变小。

⑧学生对新高考基本了解，但个别方面如志愿填报、录取方式还不太清楚。

总体来说，新高考改革给高三学生带来了更大的压力。

调查结果显示，尽管近90%的学生认为新高考改革给自己的学习和发展提供了更多的选择和机会，但面对诸多变化的新高考，58.68%的学生仍然感觉它给自己带来了更大的压力。

三、分析与讨论

1.绝大部分学生的焦虑属于正常焦虑，能够被建设性地管理

正常焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实焦虑相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。特点是焦虑的强度与现实的威胁的程度相一致，并随现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义。它是来自身体内部的预警信号，不只是有利于生存，还有助于自我成长。正常焦虑（或现实性焦虑）在一生中会不断出现。只要个体多一点勇气与力量，以建设性的方式发展，就可以被克服。

根据测验结果显示，69.83%的高三学生无明显的焦虑症状，22.41%的高三生有轻度的焦虑症状。这说明绝大多数学生能够建设性地管理自己的焦虑情绪。

2.面对新高考改革，高三学生的焦虑水平有所提高

科茨等在《生命事件的改变与心理健康》一文中指出，“一旦我们熟悉的生活模式有了变化，无论好坏，都需要当事人作出调试，也因此往往会造成焦虑。”总体来说，新高考改革还是给学习和考试带来了更大的压力，致使高三学生的焦虑水平更高了。

3.高三学生的焦虑水平与学业成绩没有显著相关性

根据调查结果显示，81.82%的学生对目前的成绩都不满意。这反映了绝大多数学生包括目前成绩较差的学生，对成绩都具有较高的期待水平。现实与期待之间的巨大落差，往往使学生产生焦虑等负面情绪。总体来说，实验班学生和普通班相比，其焦虑水平并没有显著差异。

四、建議与对策

1.对不同焦虑水平的学生分别给予不同的辅导策略

焦虑水平与学习效率之间呈倒U型曲线关系。即中等水平的焦虑有利于学习效率的提高，而过低的或过高的焦虑水平均对学习不利。从学习难度来看，难度大的题目，焦虑水平较低好;难度较小的题目，焦虑水平较高好。面对高考，较低的焦虑水平更有利于学生学习效率和学业成绩的提高。因此，除了聘请专家举办讲座之外，学校更要积极探索针对不同焦虑水平的学生进行分类辅导的新策略。

焦虑水平正常的学生通常能坦然面对学习、生活和备考中出现的困扰，但另一方面，要防止学生“盲目乐观”的心理。

对轻度焦虑的学生，他们基本能控制焦虑情绪，不会对学习和生活造成重大的影响。但是对生活中的有些事情可能会感到莫名的紧张和不安。教师要注意观察他们的情绪状态，给予及时有效地帮助和支持。

对中、重度焦虑水平的学生，在本测试系统中属于预警状态。除了班主任、任课教师的积极关注外，更要积极寻求专业教师或专业人士的帮助，同时家长也要给予学生积极的心理支持。

2.增强学生对新高考改革的深入了解和积极认知

焦虑是个体在其关键价值受到威胁时所引发的紧张和不安。其特点是面对威胁时的不确定感和无助感。根据调查结果显示，大部分学生对新高考基本是了解的。对新高考改革的某些方面如志愿填报、录取方式等变化还不是很清晰。这种现状增加了学生的不确定感。因此，增强学生对新高考改革的深入了解是非常必要的一项工作，是缓解学生在新高考形势下焦虑水平的重要方面。

压力只是威胁处境的一部分，个体如何诠释威胁，才是焦虑水平的关键。增强学生对新高考的积极认知，能够有效降低因新高考改革带来的焦虑。

3.培养学生乐观的积极思维方式

积极心理学的研究显示，乐观能够预防抑郁症和焦虑症。积极心理学之父马丁·塞利格曼指出，乐观的人在遇到同样的厄运时，则认为失败是暂时的，每个失败都有它的原因。乐观的人不会被失败击倒。研究表明，乐观的人在学校的成绩较好。

4.积极探索缓解女生焦虑的有效方法

根据心理测试结果显示，女生的焦虑水平要高于男生，特别是焦虑情绪较为严重的女生比例远远高于男生。因此，积极探索缓解女生焦虑的有效方法也是学校尤其是高三年级教师工作的重要方面。

5.家长要成为学生的坚强后盾

家长是学生社会支持系统的重要组成部分，家长的心态严重影响学生的心态。因此，家长不仅要在物质上给予学生最好的支持，更要在心理上成为学生备考中的坚强后盾，鼓励学生以平常心面对高考，帮助学生在高考中发挥出最佳水平。

综上所述，高三学生临近高考，学习压力非常大，很多学生在高三阶段都会产生不同程度的焦虑，而且女生的焦虑水平要比男生的焦虑水平高，在这个特殊时期，无论是学校、教师还是家长，都要关注学生的焦虑情绪，培养学生乐观的积极思维方式，及时帮助他们调整心态，勇于面对高考的压力。

参考文献：

[1]克里斯多夫·柯特曼等.如何才能不焦虑[M].北京：北京联合出版公司，2017（2）：27-29.

[2]马丁·塞利格曼.活出最乐观的自己[M].沈阳：万卷出版公司，2010（7）：16-17.

作者简介：李红英（1976.8—），女，山东滨州人，大学本科，一级教师，国家二级心理咨询师，主要研究方向：中小学心理健康教育、家庭教育。

【本文系2020年山东省教育教学研究一般课题“新高考背景下高三学生焦虑情绪研究”（2020JXY344）阶段性成果。】

（作者单位：山东省邹平市黄山中学，山东 邹平 256200）