刘盼婷 王 琼 葛 操

1 认知重评情绪调节策略及其优势

1.1 情绪调节策略的含义

情绪被视为一种非特异性的、具有破坏性的激活状态[1]，它在人类生存中起着至关重要的作用，是提醒人们“趋利避害”的重要信号。高度强烈的情绪并不总是适应性的，有时会导致不良的后果，而成功管理情绪往往与更加积极的结果相关[2]。当情绪与特定的情况不匹配时，人们经常试图调节自身情绪反应，以便能够更好地适应环境。

Gross[3]最早修正和完善了情绪调节的定义，它是指人们影响自身所经历情绪的过程，包括何时体验、如何体验和表达情绪。他曾提出了到目前为止应用最广泛的情绪调节的过程模型，该模型认为情绪可以在其生成过程中的五个点被调节：(1)情况的选择；(2)情况的改变；(3)注意力的部署；(4)认知的改变；(5)反应的调节。这五个点分别对应5种情绪调节策略,分别为情景选择、情景修正、注意分配、认知重评和表达抑制[4]。前四种情绪调节类型都发生在情绪反应被完全激活之前，因此被称之为先行聚焦策略；如果所有的先行聚焦策略都无法成功管理情绪，那么个体只能在情绪反应被完全激活之后，使用反应聚焦策略来调节自身情绪，最为典型的就是我们所说的表达抑制策略。后来Koole[5]按照调节的目标，将情绪调节策略分为3种类型：(1)注意力(如人们关注情况)；(2)认知(如认知重评)；(3)表现(如面部表情、心理生理反应)。由此可见，关于情绪调节策略的分类不尽相同，却也有重合之处。……