□成都市新津区中医医院 高 昆

进入秋季，昼夜温差逐渐加大，老年、儿童及抵抗力低下的人群极易发生感冒、肺炎等呼吸道疾病，加上秋天各种萧条的景象会让人产生悲伤、忧愁等不良情绪，这些对于本身患有心衰的人来说十分不利，会使原有病情加重。所以，心衰患者在秋季要坚持做好自我管理，以安度多事之秋。

坚持低盐饮食

慢性心衰稳定期的患者需限制食盐的摄入，以减少体内水钠潴留，降低急性心衰发作次数及住院次数。此外，要注意合理搭配碳水化合物（主要是指谷物、薯类）、蛋白质（瘦肉、鸡鸭、鱼等）、脂肪（油、肥肉等）及蔬菜水果的摄入比例，以每天摄入谷薯类食物250～400克、蛋0.5～1枚、畜禽肉80～150克、油脂25～30克、蔬菜300～500克、新鲜水果200～350克为宜，确保机体对各种营养元素的需求，保持良好的免疫力，改善心肌代谢能力。

保持良好的睡眠与心情

通常心力衰竭患者睡眠质量较差，这对疾病的康复也很不利。做好睡眠管理，除了保持环境安静、关闭灯光，必要时可在医生指导下使用药物辅助睡眠。每天可适当午休，不超过1小时，否则会影响夜间的睡眠时间。另外，心理状态也会影响疾病的康复，急剧的情绪变化可引起交感神经兴奋，导致心衰的急性发作或加重。所以，患者要正确认识心衰，减少对疾病的恐慌，加强与医生、家属、朋友的沟通，及时发泄内心积压的情绪。

做好体重和容量管理

心衰患者要进行长期的体重管理和容量管理。容量管理就是对每日摄入水总量及排出水总量的管理。……