陈前进

随着人民物质生活条件的提升，人们的生活方式发生了巨大的改变，但是对于青少年而言，现代生活方式也造成了一些负面影响，最显著的就是青少年体质下降，肥胖问题、近视问题突出，还有某些青少年缺乏坚强的意志品质，遇事容易退缩，缺乏抗挫能力。跆拳道运动能有效解决当前青少年发展的不足之处，锻炼青少年坚持不懈、勇猛拼搏的坚强意志，同时提高身体素质和身体耐力。在跆拳道训练中要端正思想意识，采用科學的渠道，全面提高跆拳道教学效果。

1 跆拳道训练包含的重要意志品质

进行跆拳道训练不光是为了掌握跆拳道的技巧和方法，更要具备跆拳道应有的意志品质。

第一个方面是要培养学习对象的耐心和自控力，这是意志品质训练的核心部分。在跆拳道练习中，学习者要有效控制自己的行为，掌控情绪，克服负面情绪造成的不良动机和影响。在跆拳道精神中“忍耐克己”四个字已经全面诠释了自制力的重要性，跆拳道属于对抗性运动，必须要有强大的自制力来调节情绪才能控制心理状态的变化，进而保持合适的动作，对抗外界因素的干扰，保持跆拳道的竞技状态。

第二个方面，跆拳道训练还需要培养学习者的刚毅果断。这一方面指的是在出拳出腿的时候要合理作出判断，不要拖泥带水。在跆拳道运动中，选手需要根据对方的动作迅速作出反应和决断并给予回击，一名合格的跆拳道运动员必须要具备迅速果断的能力，这种能力要在平时的训练中不断培养，提高反应速度，快速预判对手可能会使用的技术和方法，并且找到应对策略，把握赛场主动权。……