朱巧

（淮南联合大学，安徽 淮南 232000）

一、学生心理压力来源

高职高专学生处在由青春期向成人期的转型期，心智尚不成熟。从外在层面来讲，需要面对来自学习、生活和就业的压力，以及人际交往和情感的压力。从内在层面分析压力（stress）这一外来词汇的含义，本身含有“应激”的意义。单独把压力（stress）拆开分析，从生物性、心理性、社会性和文化性四个层面分析，每个字母分别代表学生心理压力来源。

“social isolation”是指人际支持不足。在社会联结中，学生没有建立多层次的人际支持，在遇到困难和挫折时，容易引起因情绪无法宣泄和疏导，造成心理压力。

“think unrealistically”是指想法不符实际。年纪尚轻的学生易怀有不切实际的幻想，使既定目标难以落实，增加挫败感。

“rigid body”是指身体紧张。在遇到考试、升学和择业关键时期，学生容易感到情绪焦虑。紧张焦虑对人体的危害在于削弱人体的抵抗力，使睡眠质量变差，并且还能增加心脏的负担。

“emotional repressed”是指情绪压抑。部分学生不会疏解情绪，会导致忧郁或烦躁、免疫力降低、思考和记忆的能力衰退，增加身体和心理的压力。

“self-neglect”是指忽视自身需要。一些性情比较柔弱的学生，时常迁就他人，甚至会牺牲自己的需要去迎合他人，造成自己的需要得不到满足。

“sensory oveload”是指感官刺激过度。部分高职高专学生长时间沉迷网络，过度刺激视觉和听觉感官，引起相应身体器官的疲劳或损耗，映射到内心会感觉空虚和无助。

二、产生心理压力的危害性

生理反应方面，个体产生压力感后，交感神经的兴奋性加强，刺激心肌收缩，消耗大量能量，导致学生学习生活节律失衡，寝食难安，身体的抵抗力降低，损害身体健康。……