胡泽兴 （成都市郫都区团结街道卫生院）

我们绝大部分人生来就有一副健康的膝关节，但不同人的后天运动习惯、生活习惯不同，膝关节的健康程度也会发生变化。膝关节健康是保持正常活动能力的关键，但是这个特殊的部位也很容易受到损伤，下面我就来介绍一些有关膝关节的小知识，了解一下如何养护和保护膝关节。

膝关节介绍

膝关节是由上方的大腿骨（股骨）和下方的小腿骨（胫骨）构成的，髌骨会伴随膝关节的运动在股骨表面滑动，也是膝关节的重要组成部分。髌骨与股四头肌相连，这是人体中最有力量的肌肉，当肌肉进行收缩活动时，膝关节就会随之屈伸。膝关节运动的稳定性是依靠韧带来实现的，韧带将胫骨和股骨连接起来，其强度可与相同粗细的钢缆相媲美，甚至可以承受数百公斤的力量。内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带和后交叉韧带是确保膝关节运动稳定性的关键。在关节骨表面，还有一些软骨组织和月牙形状的结构，这就是半月板，它的作用是为关节骨之间的撞击提供缓冲。

常见的膝关节损伤及原因

受外形决定，膝关节十分不稳定，它的韧带结构是维持正常和稳定运动的关键结构。作为一个屈戊关节，膝关节也会在运动时出现不同程度的旋转和磨动，它具有载荷、负重、为腿部活动提供力量等作用，并且位于大腿和小腿这两个杠杆臂之间，承受着极大的力量，很容易发生骨折、扭伤等损伤。……