赵仁近

别看我已经80岁的年纪，走起路来，与年轻小伙子相比，毫不逊色。如今，每天走路一万步，那是小菜一碟，走个两万步，乃至三万步，也不在话下。不但腿脚不感觉疼痛，而且越走越带劲儿，心里美滋滋。

应该说，除了上学、工作，或者退休之后的家务劳动，我尽可能多地坚持锻炼身体，让生命在健康中闪闪发光，让晚年生活过得有滋有味，让自己的美好生活能够在锻炼中尽可能延续更长时间。人不可能不得病，人也不可能永远活着，然而，能够活得有尊严，有质量，有快乐，那就是最幸福的事情了。

1958年，我在天津一所中学上高中，一天清晨，我与同学正在民园体育场的跑道上快速跑步锻炼，突然，对面迎上来一位皮肤黝黑的中年人，他叫住了我，与我细致地聊了起来，对我说：“你的条件太好了，愿意参加民园体育场的业余田径队吗？”我对那位中年人说：“愿意呀！”他对我说：“我是民园体育场业余田径队的教练。咱们以后就要经常打交道了。希望你刻苦训练，能够取得优良成绩。”从此，我就在课余时间，天天参加业余田径队的训练。特别是到了星期日，练的时间很长，也非常辛苦，教练说：“今天需要跑20个200米，最后一个200米计成绩。”就这样，在民园体育场的业余田径队，我一直在那位教练的指导下，苦练短跑，终于取得了明显进步。

有一天，训练结束了。教练与我谈心，与我谈起了家庭情况，当他知道了我的家庭情况，特别是了解到我很小的时候亲生母亲就身患重病，因为没钱医治而过早离世，特别同情我。……