胡海凤

摘 要：多年来，健美操作为一项新型体育运动深受学生喜爱，健美操能改变学生的身体姿态，提高学生的身体素质，丰富校园生活。本文分析形体训练和健美操的关系、技工院校健美操教学存在的问题以及形体训练对健美操教学的作用，以期全面纠正学生的不良身体姿态，促进学生的身心健康发展，提高健美操动作质量和教学质量。

关键词：技工院校 健美操 形体训练

健美操是以基本动作为技术要领，以健、力、美为特征，以有氧运动为基础，结合柔韧、跳跃、旋转技术，在音乐的伴奏下来完成身体练习的新型体育项目，是集健身、舞蹈及音乐为一体的综合性练习。健美操课程目前是我国校园体育的重要课程之一。

本文结合文献资料、同行专业人士访谈和笔者在技工院校从事多年的健美操教学经验，针对目前技工院校健美操教学存在的问题，探讨形体训练对健美操教学的作用。

一、形体训练和健美操的关系

（一）形体训练的定义

形体训练是一项比较优美的运动项目。在技工院校的课程设置里，形体训练是航空、交通、旅游、酒店等服务类专业必修的一门专业课程。

开展形体训练时，主要是通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合各种不同风格的舞蹈进行综合训练。形体训练区别于其他运动的主要特点在于其可以根据不同年龄、性别、兴趣爱好、教授对象的不同需求，制订不同的形体训练计划。还可以有针对性地纠正学生的不良身体姿态，提升学生的气质。……