林梦琼

一

22：30的时候，老爸给我打电话，说的无非是天气热了要注意防暑之类的日常。我刚洗完澡，正打算去洗衣服，于是聊了几分钟后就和老爸说我要去洗衣服了，打算挂掉电话，这时，只听电话那头老妈突然愠怒道：“都這么晚了还洗什么衣服？”我不假思索地回了一句：“这么晚洗衣服怎么了？我就是要这么晚洗衣服！”说完我突然愣住了，其实我能觉察到，她想表达的是：这么晚该休息了，衣服还是明天再洗吧？对老妈来说，这是一种担心的情绪，但用她惯用的指责型问句说出来，我条件反射般的表达来自于这样的感受：有人在攻击我，赶紧反击。

这不是第一次了。我打小生活在这样的家庭语言环境中，我妈喜欢用反问、责备、嘲笑等类型的句子来沟通；我爸说起话来也挺狠的，基本不考虑这话说出来是否会像利刃般伤害到家人。我和伴侣一起生活的前几年，伴侣也时常觉得我总是在指责、挑剔他，但从我的角度来看，我并无恶意，只是用了不好的表达方式而已。但就是这不好的表达方式，一直在伤害家人间的亲密关系，以至于双方的隔阂越来越深。

二

用什么办法来解决这样的问题呢？其实很简单，就是好好说话、认真沟通。

去年去做心理咨询的时候，咨询师给我推荐了一本名为《非暴力沟通》的书，我买回来仔细研读了一番，发现原来现实生活中的好多问题都是因为没有好好沟通造成的。我举几个简单的例子：

我的伴侣有一个我很不喜欢的生活习惯——下班回来脱掉袜子扔在客厅或玄关的某个角落。……