□文/朴宰莲 译/金顺平

能否更好地和孩子交流，很大程度上取决于我们生气时如何处理自己的情绪，但恰恰大部分人都不知该怎样应对。其实在非常生气的时候，越想要好好说话就越容易以失败告终，所以平时我们需要进行一些对话训练。虽然坚持不懈地进行对话训练功劳很大，但最主要的秘诀还在于练习怎样去表达感谢。

表达感谢在以下三个方面非常有用。

第一，会使人变得更加容易知足，变得更加快乐；

第二，就算是在生气的时候也能以正常的方式进行对话；

第三，在练习过程中你会发现自己生气的次数变少了。

我看过一个外国抢险队员在“TED”中的演讲。他说在这份工作中，让他感到非常矛盾和纠结的一件事是，被自己救出来的人已经没有太大的生存希望了，但他们却会问他：“我能活下来吗？”

他说在那一刻，他不知道自己应该诚实地回答他可能会死，还是应该为了给他勇气而对他说“可以活下来”，所以他感觉非常痛苦、纠结。刚开始的时候，他会对生命即将结束的人说“可以活下来”，但结果常常不如意，所以后来，他就开始根据自己的经验，诚实地告诉他们事实。

“这可能是你生命中的最后几分钟了。”结果，那些生命垂危的人都会非常平静地对自己所爱的人说“对不起”和“我爱你”。

触动人心的感恩方式

1.描述你所观察到的

我对一位男士说：“当您觉得女儿很可爱的那一瞬间发生了什么故事呢？您能给我们完整地表达一下吗？……