朱剑权

(天津工业大学 天津 300387)

羽毛球作为高校体育课程的重要组成部分，对提升学生身体素质、反应能力有着深远的影响。基于羽毛球在实践中的积极作用，越来越多的高校在体育活动方案的制定及资源整合配置的过程中，开始重视起羽毛球训练的积极作用，采取针对性手段，对现有的羽毛球训练方式方法进行优化，发挥羽毛球在高校学生身体力量、协调性提升方面的作用，通过羽毛球训练，引导学生形成正确的心态，形成健全人格，促进高校学生综合素质的稳步提升。

1 高校羽毛球训练的作用

为实现思维观念的有效转变，引导高校教师、学生充分认识到羽毛球训练的必要性，需要从实际出发，认真分析、梳理羽毛球训练的作用，该文以此为基础，为训练问题的探讨、训练方法的明确提供了方向性引导。

羽毛球作为一种成熟的运动，在身体素质、健康心态的养成等方面发挥着关键性作用，这种实践价值，使其受众数量巨大，有着较为广泛的潜在受众群体。与其他体育项目相比，羽毛球对于场地、器材的要求相对较低，在实际运动过程中，受到外部环境的影响较小，同时运动难度不高，对于男生、女生均有着较好的吸引力。羽毛球运动对人体的心肺功能、肌肉力量、柔韧性有着较强的提升作用，长期参与羽毛球活动，无疑对人体有着积极价值。羽毛球运动有着成熟的规则体系与礼仪要求，在参与羽毛球运行的过程中，学生的言谈举止被规范，个人修养得到提升，并且作为舒缓压力的一种有效手段，羽毛球能够降低学生的心理压力，使其能够合理地发泄负面情绪，对健全人格的形成有着积极作用。正是由于羽毛球的这些作用，才使得高校在体育运动项目发掘、培育的过程中，将羽毛球作为重点，投入大量资源进行羽毛球课程的开设，旨在充分发挥羽毛球运动的重要作用，促进学生的健康、全面发展，增强教学的整体质量，推动高校教育水平的提升。

2 高校羽毛球训练存在问题

高效羽毛球在训练过程中，受到多种因素的影响，使得高校羽毛球在训练内容、训练方法等层面存在一定问题[1]，这些问题的存在，无疑使得羽毛球训练缺乏成效，在很大程度上，限制了羽毛球相关作用的发挥。

2.1 高校羽毛球训练内容不完整

高校羽毛球在训练的过程中，为了保证其训练成效，发挥其积极作用，在训练过程中，需要对发球、击球、扣球等基本的动作进行针对性的练习，从过往经验来看，羽毛球动作的规范性，对于羽毛球训练的成效有着深远影响。从羽毛球训练工作的实际开展情况来看，教师在训练内容的确定过程中，缺乏层次性、系统性，忽视了对学生羽毛球基础动作的强化训练，而是突出高难度技巧的练习，这种羽毛球训练方式，不仅导致学生羽毛球基础动作、基本技能的缺失，影响了羽毛球训练的成效，同时高难度动作的加入，也增加了羽毛球训练的难度及发生意外安全事故的几率[2]。

2.2 教师羽毛球训练指导不完善

尽管羽毛球的入门难度较低，但是其对于发球、击球的技术要求较高。例如，在羽毛球比赛的过程中，比赛选手需要，根据羽毛球的运动轨迹，灵活调整自身挥拍的速度、挥拍的力度等，使得羽毛球能够在特定的位置坠落，从而获得比分。这种运动特性，要求高校教师在指导学生进行羽毛球训练的过程中，进行系统性、完善性的针对性训练[3]。但从实际情况来看，部分高校在开展羽毛球训练的过程中，没有真正认识到羽毛球运动的特殊性，在训练内容的确立方面，存在误区，忽视了专项练习，没有对学生在羽毛球比赛中暴露出的动作不规范等技术问题，进行针对性的调整，从而导致学生形成不规范的羽毛球动作，对羽毛球训练效果的提升，产生了极为不利的影响。

2.3 缺乏高校羽毛球训练的重视

羽毛球作为一种小球运动，尽管近些年来，社会关注度不断提升，观众数量逐步增加，但是从实际情况来看，其与足球、篮球等体育项目相比，仍旧处于劣势，受众群体仍旧较少。在这种情况下，高校对羽毛球的重视程度不高，认识程度不够，从而影响了高校在羽毛球课程开设、器材配备、场地设置等方面的工作，训练资源的缺乏，无疑影响羽毛球训练的整体质效。根据相关研究结构公布的数据来看，大学阶段，15%的受访学生对羽毛球表现出较为浓厚的兴趣，54%的受访学生对羽毛球规则完全不熟悉，对羽毛球的不熟悉感觉，无疑影响羽毛球受众群体的规模，同时多数学生对羽毛球也以娱乐为主，没有真正认识到羽毛球训练对自身身体机能提升的重要性，认识的局限性对高校羽毛球训练的日常开展产生了一定限制作用。

3 高校羽毛球教学训练的基本策略

高校羽毛球在教学训练的过程中，为保证训练成效，应对现阶段在羽毛球训练过程中暴露出的问题，打造完善的训练机制，教师需要着眼于实际，在转变思路的基础上，吸收借鉴过往有益经验，积极完善羽毛球训练方法，打造成熟的羽毛球训练模式。

3.1 准确认识高校羽毛球训练的重要性

高校在开展羽毛球训练活动之前，为了保证训练成效，需要着眼于实际，认真梳理观念认知，从思想上，正确看待羽毛球训练的重要性，引导教师、学生逐步走出思想误区，为后续训练内容的确立、训练方法的完善、比赛平台的打造奠定坚实基础。具体来看，高校要从学生综合素质提升的角度出发，真正认识到羽毛球训练对提升学生运动能力、心理素质的重要性，将羽毛球作为特色课程，进行持续打造[4]。同时，需要做好相应的宣传发动工作，通过必要的宣传，激发学生参与羽毛球训练的热情，使其逐步认识到羽毛球训练对于自身发展的重大意义，这就为相关训练活动的开展及受众群体的增加创造了良好的条件。

3.2 持续丰富高校羽毛球训练内容

现阶段，高校羽毛球训练过程中普遍存在教学内容缺乏体系、教学难易搭配不合理的问题。为应对这种局面，确保羽毛球训练工作的顺利开展，高校需要组织教师，吸收借鉴过往羽毛球训练的有益经验，对羽毛球训练的内容进行充实、完善。在这一思路的指导下，高校需要结合实际，将羽毛球的基础动作训练与高难度动作训练、技战术训练有机结合起来，形成层次性训练机制，实现对学生羽毛球动作的针对性培养。这种层次性训练，既能够提升学生羽毛球的技能，又能够激发起学生参与羽毛球训练的热情，对整个羽毛球训练工作的开展有着深远影响。

3.3 创新羽毛球训练方法

从过往经验来看，羽毛球的技术动作幅度往往较小，速度较快，因此在训练的过程中，如果只靠教师的讲述，无疑难以产生应有的作用，并且在很大程度上，会增加羽毛球训练的难度，降低学生的参与热情。基于这种情况，在开展羽毛球训练的过程中，要求教师以训练的内容为前提，充分利用现有的技术手段，做好羽毛球训练方法的创新工作，通过训练方法的创新，确保羽毛球训练的质效。具体来看，考虑到羽毛球训练的动作往往较为单一，需要学生在时间周期内进行反复的练习，长时间、大运动量的重复训练，使得部分学生对羽毛球训练存在抵触情绪，因此羽毛球训练的成效较低。基于这种认知，教师在羽毛球训练的过程中，可以借助多媒体的新型手段，对羽毛球基础动作、高难度动作进行详细解析，将动作要领更为全面的呈现出来，帮助学生在训练的过程中，可以较为全面地掌握动作要领[5]。同时还可以借助于摄像机等设备，对学生训练过程进行慢动作的回放与分析，使得学生对自身羽毛球技术存在的问题能够全面掌握，为后续动作的纠正、完善提供了方向性引导，在很大程度上，保证了训练成效。新训练方法的应用，也使得学生在训练的过程中，能够获得一种有利的反馈，对自身心态的调节产生了积极作用。

3.4 做好比赛平台的打造

羽毛球运动有着较强的竞技性，其运动的美感需要在竞技中体现出来，运动技巧的提升也离不开竞技活动。基于这种认知，高校在开展竞技羽毛球训练的过程中，需要做好竞技比赛平台的打造，逐步建立起小组赛、学院赛、校际赛，通过丰富多彩的比赛形式，帮助学生进行训练成果的固化，保证日常训练活动的有序开展。除了进行比赛平台的构建之外，高校还可以大力引导羽毛球俱乐部的组建，通过羽毛球俱乐部，挖掘羽毛球运动的潜在群体，扩大羽毛球的受众面，并且通过羽毛球俱乐部可以灵活组织成员开展训练活动，将羽毛球的竞技性与娱乐性有机结合起来，更好地推动羽毛球训练工作的顺利开展，对羽毛球运动质效的发挥有着积极作用。

4 结语

羽毛球训练在高校中的开展，对高校体育教学内容的丰富、学生综合素质的提升有着极为深远的影响。为保证训练成效，高校在组织相关训练活动的过程中，需要针对训练过程中暴露出的问题，坚持问题导向，持续丰富、完善羽毛球训练手段，形成高校羽毛球训练机制，通过训练方法的完善，为学生综合素质的提升、体育机制的创新提供强大推动力。