张理月

（福建省重竞技运动管理中心，福建 福州 350003）

青少年的身心健康不但关乎着青少年的健康成长，还影响着国家与民族未来的发展。2019年，国务院办公厅颁发的《体育强国建设纲要》中的9个重大工程之一便是“青少年体育发展促进工程”。青少年选择正确的运动项目是培养运动兴趣、养成良好习惯、培养优良意志品质、提高身体健康水平的关键。

跆拳道运动主要运用手脚技术进行搏击，有“世界第一搏击运动”的称号。在韩国的大力推广下，跆拳道运动迅速风靡全球，2000年悉尼奥运会跆拳道运动成为奥运会正式比赛项目。跆拳道运动的精神及宗旨是“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”。“礼义廉耻”指的是要晓礼节、有礼貌、重情义、廉洁自律、知羞耻；“忍耐克己”指的是要坚韧不拔，有耐心，严格要求、克制和约束自己；“百折不屈”指的是在经受无数挫折后都不动摇、不气馁，反而越挫越勇。其中，“礼”是跆拳道运动精神的核心，贯穿其训练始终。青少年参加跆拳道运动不仅可以锻炼出强健的身体素质，还可以锤炼出坚强的心理素质。

1 青少年身心发展特点及面临的问题

青少年时期是个人身体发育和心理发展的重要阶段，其生理功能、心理素质及运动技术能力等都快速发展。同时，青少年的观察、分析、记忆、理解、判断及辩证思维能力逐步发展，兴趣和性格在此时期逐步形成，独立思考和判断的能力也开始发展，自尊心和自信心也逐步体现，形成了初步的人生观、社会观和世界观。……