葛星 郑州大学

近些年，我国学者就“如何提高篮球运动员心理健康水平”这一话题展开了广泛而深刻的讨论，其中多数研究表明体育运动对篮球运动员心理健康水平有着积极的促进作用，体育锻炼量通过提高学生自我效能感间接影响心理健康，通过对运动员调查发现体育锻炼对于运动员的生活抗压能力、心理健康与人际关系的影响显著。

一、心理训练对篮球运动员的意义

心理训练对篮球运动员具有重要作用。研究表明，20世纪后十年，国内体育核心期刊里对运动员心理技能训练与心理咨询的研究占了很大的比例。但是近年来的部分调查统计结果却表明，高校篮球队员的心理素质水平整体偏低，心理训练水平普遍较低，随意性、无章法的心理训练或根本没有心理训练的现象严重。因此，研究如今篮球运动员的心理训练，提高篮球运动员普遍的心理素质，是现阶段篮球训练任务的重点之一。

二、篮球运动员心理训练方法

（一）记忆持久性

篮球运动员记忆的持久性是指对篮球技战术的记忆时间的长短，由于篮球运动是一项集各种技战术于一体的隔网对抗运动，因此，篮球项目具有复杂性和多变性的特征。篮球运动员需要准确的动作去完成击球，并要灵活把握战术的转换，记忆的持久性是运动员在活动过程中获得比赛体验及克服环境刺激的有效力量，如果运动员记忆的持久性偏低，则环境的影响会极大的造成运动不适状态的产生。……