张慧珍 吕永忠 王微微 李鹏飞

(甘肃省体育科学研究所 甘肃兰州 730050)

自行车BMX作为一项观赏性极强的运动项目，市场前景广阔，受到了大众的广泛喜爱，但并不是每个人都可以投身到自行车BMX运动的展示和锻炼之中，自行车BMX展示一般是在较小的场地中进行，场地中设有高低起伏的坡，自行车BMX运动员根据已有的经验和对场地的全方位把控，以实现对自行车BMX操作的全面展示。虽然自行车BMX操作场地较小，但对自行车BMX运动员的技术要求非常高，这既是对自行车BMX运动员体能的一种考验，也是对自行车BMX运动员心理承受能力的一种检测。自行车BMX运动需要长期的锻炼，在锻炼的过程中，要求运动员将自行车BMX操作技能和实践技巧融入平时的锻炼和练习之中，才能更好地展现自行车BMX的技术。自行车BMX运动需要运动员对自行车进行全方位的掌控，这对运动员的体能要求很高，不仅需要运动员具有较强的肢体协调性，也要求运动员拥有良好的体能来支撑运动的完成。只有这样，运动员才会真正地达到“人车合一”的运动境界，才能真正地将自行车BMX运动淋漓尽致地展示给观众。

1 自行车BMX所具有的基本特征

自行车BMX是一种小轮自行车，虽然车轮较小，但与传统的大自行车大同小异，区别主要体现在车体的大小、材料的构造、性能功能方面。传统的大自行车一般为24、26或者28英寸，而自行车BMX一般为20英寸，自行车BMX的针对性设计是按照人体的比例进行的一种深度化的设计，这样的设计可以更好地满足运动员多式多样的玩法。……