高蓓蓓

（陕西师范大学，陕西 西安 710119）

目前，我国游泳项目已经得到长足发展，涌现出了大量的优秀运动员，但国家整体的游泳运动水平还需要得到进一步提高。因此，要想提高我国游泳运动员的整体水平，就要从青少年游泳运动员的培养工作入手，结合青少年运动员的成长规律和发育特点进行分析，提出科学的训练计划。

1 青少年游泳运动员体能训练的价值

随着生物力学、运动训练学等理论知识的不断发展和完善，现代游泳体能训练体系也日益成熟。现阶段，世界泳坛的竞争不仅是人才储备竞争，更是训练模式和训练体系的竞争。因此，必须为青少年游泳运动员提供科学、系统的训练体系，不断提高青少年游泳运动员的综合实力，使其在身体敏感期得到有效的成长和发育，让现代游泳运动得到合理的发展。青少年游泳运动员的运动素质会随着身体素质的发展而发展，在此阶段，开展有计划、持续性的体能训练，可以让青少年游泳运动员的身体得到更好的发展，使其在成长期得到足够的发展，为后续专项技术的提升奠定良好的基础。体能训练是规避运动员运动损伤的重要措施。青少年运动员通过体能训练让身体发育更加协调，实现均衡发展，确保身体各项器官机能得到提升，满足运动需求。

2 青少年游泳运动员体能训练现状

青少年正处于身体发育期，在这个阶段，他们的身体会发生多次变化，运动素养也会出现明显差异，因此，教练员要根据青少年游泳运动员的运动数值和发育敏感阶段，有针对性地制订体能训练计划。……