胡景超

（首都体育学院运动科学与健康学院，北京 100191）

无论是表达自己的情感、自己对自己提问还是自己对自己下命令，我们总会有意识或无意识地在脑海中无声地或用嘴低声地发出声音来和自己交谈，这种现象在心理学中被称为自我谈话。自我谈话被人们应用在很多领域中，体育运动领域也不例外。在现代体育的心理技能训练方法中，自我谈话是被应用较多且较为普遍的一种。自我谈话策略的应用从促进运动员学习运动技能到改善运动员比赛表现与运动成绩方面都有所建树。鉴于此，本文主要对体育领域中自我谈话的研究进行梳理与综述。

1 自我谈话的早期历史与定义

1.1 自我谈话的早期历史

自我谈话在心理学的应用最初可以追溯到1977年迈肯鲍姆在认知行为疗法中对自我指导训练的使用，但此时迈肯鲍姆并没有采用”自我谈话“这一词汇进行描述。而早期真正将自我谈话应用在体育领域中的是1987年齐格勒对刺激提示（stimulus cueing），即自我谈话对网球初学者接落地球技能习得效果的实验研究。1988年，拉绍尔等人首先针对专业运动员进行了自我谈话研究，并对自我谈话策略进行了初步的分类。1990年，肯德尔等将自我谈话和表象训练、放松训练等传统心理训练策略结合起来进行了研究，奠定了自我谈话在运动心理学中的地位。2000年，狄奥多拉基斯等人将自我谈话分成动机性自我谈话和指导性自我谈话，并设计实验研究不同类型自我谈话策略对不同类型运动技能的影响，这为此后的自我谈话相关研究指明了方向。……