蔡雪梅

体育锻炼对中学生心理健康的干预实验研究*

蔡雪梅

（启东市教师发展中心，江苏 南通 226200）

文章采用问卷调查法、实验法、数理统计法对中学生的体育锻炼与心理健康现状进行调查，针对存在心理问题的中学生进行一段时间的体育锻炼干预，将干预前后的心理各项因素结果进行对比，旨在探索一条经济、健康、长效的防治中学生心理疾病的途径，以切实有效地改善中学生的心理健康状况，增进他们的健康，帮助其形成健康的体育观念和终身体育意识。

体育锻炼；心理健康；干预实验

目前，我国的中学生处在人生的一个重要的转折期，缺乏必要的判辨能力，容易受到各种诱惑的引导走上歧途，导致他们一些身体疾病和心理疾病高发，严重影响中学生的健康成长。我国心理疾病的平均发病年龄约为22岁，且绝大多数发病人群处在13-26岁这样的一个年龄段里，而我们的中学生也处在这样一个高发的年龄段中[1]。心理问题学生如果不能及时排除压力，会有一定的自杀倾向，这不仅对家庭和学校造成了不可弥补的损失，还对社会造成了相当消极的影响。自媒体时代把一些中学生自杀的案例逐步放大，尤其在疫情期间，自杀个案数增加明显，且充斥着各种新闻媒体和手机论坛[2]。因此，剖析中学生的心理问题现状及其原因，采取切实有效的干预措施和手段，改善他们的心理健康水平，是各地中学和教育行政部门所面临的重大、紧迫和现实的问题。……