■每天吃花生有益心脑健康

近日，一项研究指出，每天吃点花生（平均4～5粒）可以降低人们罹患缺血性中风和心血管疾病的风险。研究人员对74793名年龄在45～74岁的日本人，进行了大约15年的追踪调查。研究显示，与不吃花生的人相比，平均每天吃4粒左右花生的人，缺血性中风风险降低20%，患心血管疾病的风险降低了13%。 （中国生物技术网）

■水果中的微量有毒物可测

俄罗斯国家核研究大学的科研人员与来自土耳其、沙特阿拉伯、伊朗的国际团队合作，开发了一种可检测水果中有毒物质噻苯咪唑的方法。噻苯咪唑常用于处理植物，以防止腐烂，但其残留物很容易进入环境，然后进入蔬菜和水果。这项新技术能够发现低浓度的有害颗粒（0.1毫克/升）。研究人员说，水果和蔬菜中噻苯咪唑的最大允许量约为5毫克/升。 （《科技日报》）

■老年人看体育比赛或能预防抑郁

日本筑波大学研究团队汇总调查结果显示，“每年数次”现场观赛的老年人，抑郁风险是不观看比赛人群的0.7倍，此外，“每月1～3次”的为0.66倍，“每月1次以上”的为0.84倍，观赛频率越高，抑郁风险越低。研究人员称，即使不去赛场，通过电视和网络观看也有效果。 （参考消息网）

■有运输功能的“人造细胞”问世

近日，美国科研人员开发出一种人造细胞状结构，其能利用无机物自主摄取、加工和排出物质，重现活细胞的基本功能。人造细胞是人工构建的简化细胞模型，能够有效克服传统细胞研究中所面临的诸多问题。在这项研究中，科学家们重点关注细胞的主动运输功能，而不是細胞的复杂功能机制。 （搜狐健康）

坏消息

■高脂肪饮食会加速脱发

近期，《自然》杂志发布东京医科齿科大学的一项研究指出，高脂肪饮食可破坏皮肤毛囊，导致毛发稀疏和脱落。研究人员首先给老年雄性小鼠（20个月大）喂食高脂肪饮食或正常饮食1个月，结果发现，高脂肪饮食组小鼠表现出弥漫型的毛发稀疏。对2～12月龄小鼠喂食发现，高脂肪饮食组小鼠的毛发数量少于正常饮食组。这项研究证实，除了年龄，不健康的饮食方式也对头发产生重要影响。 （搜狐健康）

■AI预出18种“高潜力”病毒

确定人畜共患病的威胁是一项重大挑战，因为在167万种动物病毒中，其中只有少数可能会感染人类。来自英国格拉斯哥大学的研究人员开发了机器学习模型，该模型可使用从病毒和人类基因组序列中提取的特征，来预测任何病毒感染人类的可能性。基于模型分析，目前共有18种病毒被认为具有非常高的人畜共患“潜力”。 （学术头条）

■老年眼病增加患痴呆症风险

一个以广东省眼病防治研究所学者为首的国际专家团队研究发现，存在白内障等眼部问题的人患痴呆症的风险较高。研究人员在为期15年的研究中发现，与眼睛没有问题的人相比，老年性黄斑变性患者患痴呆症的风险高出26%，白内障患者患痴呆症的风险高出11%，糖尿病相关眼病患者患痴呆症的风险高出61%。 （参考消息网）

■日本发现一种新型病毒

日本科学家在北海道发现了一种以前未知且能感染人类的病毒，与已知导致克里米亚刚果出血热和内罗毕羊病的病原体有关。该病毒被命名为Yezo病毒（YEZV），是一种新型病毒。该病毒可以导致高热和血小板、白细胞减少症。研究人员试图寻找Yezo病毒的来源，他们发现在整个日本北部岛屿的三个主要蜱虫物种中都存在Yezo病毒的基因片段。在该地区栖息的鹿和浣熊中也发现了该病毒的抗体。 （中国生物技术网）

新发现

■保持最佳血压，大脑更健康

通常认为，血压低于120/80毫米汞柱为理想血压。澳大利亚国立大学的一项研究显示，血压接近110/70毫米汞柱为最佳。研究人员对686名年龄在44～76岁的参与者进行研究发现，与血压为135/85毫米汞柱的人相比，血压接近110/70毫米汞柱的人，大脑至少年轻6个月。研究人员表示，血压升高对大脑的影响从年轻时便已开始，建议人们在20岁后的整个生命周期将血压控制在110/70毫米汞柱左右，这对大脑健康至关重要。 （《科学日报》）

■血压低于130毫米汞柱更好

中国医学科学院阜外医院高血压中心蔡军团队研究发现，中国老年高血压患者将收缩压控制在130毫米汞柱之内，能切实提高临床获益且相对安全。这一结果低于目前普遍接受的高血压治疗目标值。 （《中国青年报》）

■德尔塔中位潜伏期又4.7天

近日，钟南山团队结合流行病学和病毒基因组测序技术，首次在全球范围内精确描绘了新冠病毒德尔塔变异株的完整传播链。研究者发现，德尔塔变异株的潜伏期短，传播速度快，中位潜伏期只有4.7天，明显短于野生株（6.3天）。（央视新闻）

■验血可预警新冠重症风险

美国研究人员发明了一种新的血液测试方法，通过测量新冠病毒感染者血液中某种特殊抗体水平，可以预测哪些感染者可能罹患重症。研究人员解释说，由于感染新冠病毒而罹患重症的人往往在症状开始后至少一周或更长时间才出现病情恶化，使用该检测方法则可更早预警。 （人民网）

专家说

说法：想长高就打增高针可不行！

解析：增高针就是注射用人重组生长激素。生长激素的促身高作用只对骨骺未闭合的儿童有效。从原理上来讲，若骨骺线未闭合，注射生长激素是可以再长高的，不过要判断哪些人需要注射该类生长激素，则是一个非常专业的问题，不能想打就打。若不了解孩子的发育规律而过度催长，那么孩子不仅个子不会长高，还可能会造成性早熟、骨骺过早闭合等严重后果。 （天津医科大学总医院儿科主任郑荣秀）

说法：阿司匹林早晨或晚上吃都行。

解析：有人认为阿司匹林应该晚上吃，理由是晚上吃不仅能够预防血栓，还可协助降压。也有人认为应该早晨吃，理由是每天上午血小板聚集力最强，最容易形成血栓。其实这些观点没有太多依据。目前并没有研究证实早晨吃好还是晚上吃好。最重要的是每天坚持服用。但是，晚上经常喝酒的人，最好早晨吃，避免药物和酒精一起损伤胃肠道。 （河北省人民医院副院长郭艺芳）

供稿：慕景强

说法：会运动才有益健康。

解析：运动对于我们的身体而言，更像一把雙刃剑，掌握好了对健康有益，掌握不好则可能对健康有害。运动对健康的影响与运动强度、运动时间、运动频率、运动量等有关。运动强度要适中。中等运动强度以主观感觉的疲劳程度“稍费力”为标准。运动时长也要恰当，持续时间以20～90分钟为宜。同时，运动类型也要选对。年轻人可以选择大肌群力量训练，如蹲下起立、腹背肌力量训练等。中老年人可以选择强度适中的打太极拳、跳广场舞、快步走等有氧运动。（北京友谊医院康复医学科龚成）

说法：长期憋尿容易尿路感染。

解析：长期憋尿，膀胱被胀大，膀胱壁血管受压，膀胱黏膜变薄和缺血，外面的细菌容易乘虚而入并进行繁殖，从而增加尿路感染的风险。不仅如此，长期憋尿还会使前列腺腺体收缩，影响前列腺的血液循环，造成慢性充血和水肿，导致尿道压力增加，加重前列腺液的淤积，引发前列腺炎、早泄、血精等。 （广州医科大学附属第五医院主任医师 李天）