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巩立姣

随着东京奥运会上的强势一掷，巩立姣终于圆梦，也终于把自己的世界冠军拼图凑齐。32岁的巩立姣，以20.58米的个人最好成绩，夺得东京奥运会田径女子铅球项目冠军。巩立姣实现了梦想，也为中国田径赢下东京奥运第一金，更是中国女子铅球首枚奥运金牌。

从小热爱铅球

巩立姣出生于1989年，对于依靠力量与爆发的铅球项目来说，是不折不扣的老将。铅球不是中国运动员的强项，又是个冷门项目，作为铅球项目的领军人物，巩立姣想用自己的力量把它“捂熱”。

巩立姣生长在河北石家庄农村，父母都是勤恳的农民。七八岁时，巩立姣玩三轮车的轮子，轻松就把轮子扔了出去。父亲见状随口说了一句：“妮子力气这么大，去做运动员吧！”父亲也没想到多年后自己的话应验了。

巩立姣读小学时与铅球结缘。那时，她和男孩一起玩耍，爬树、掏鸟窝、扔石头……样样拿手，不比男孩差。一次，巩立姣在学校操场附近玩，初中生在上体育课。一个铅球滚到巩立姣脚边，她捡起来直接扔了过去。这一幕被体育老师看到，让她从此才走上运动员之路。

12岁那年，巩立姣进入石家庄体育运动学校，遇到了启蒙教练范焕文，跟着大孩子们一起训练。一天的训练下来，往往别人都累得不行，但巩立姣还有力气，自己还要再去操场跑三圈。一次，父母去体校看望巩立姣。只见她满头大汗地跑出来，笑着对心疼她的父母说：“每天投铅球两三百次，不累，习惯了。”

巩立姣在日复一日的训练中积蓄力量，于2004年入选河北省田径队，师从名将李梅素。入队后她参加过很多省内的比赛，但是河北队人才济济，她一直未能获得参加全国性比赛的机会。2006年8月7日，巩立姣迎来至今令她难忘的一个夜晚。随着全国田径锦标赛在河北省石家庄裕彤体育场拉开帷幕，巩立姣第一次站上了全国比赛的舞台。第四名的成绩虽有遗憾，但从那时起，17岁的她就在心底埋下了冠军的种子。后来，巩立姣进入国家队，代表中国参加了不少国际赛事，可就是没有拿到过冠军。

屡屡与金牌擦肩

巩立姣在训练中用汗水浇灌心底“冠军的种子”，终于在2017年站上了世界锦标赛的冠军领奖台。一梦十年，巩立姣热泪盈眶。

翻看巩立姣过往的世界大赛履历，就知道她曾有多憋屈：2007年大阪，初出茅庐的她取得第七名;2009年的柏林，第三名;2011年的大邱，第四名;2013年的莫斯科，铜牌;2015年的北京，亚军。而在奥运会赛场上，2008年和2012年，巩立姣分别获得铜牌和银牌。而这几枚奖牌都充满戏剧性，均是由于选手被查出服用禁药，巩立姣递补获得。本来信心满满的2016年里约奥运会，她甚至没登上领奖台。

想得不可得，你奈人生何？巩立姣说，从里约回来后，她一度不知该如何走下去，也不知该往哪里走。在里约奥运赛场，人们期待巩立姣更进一步时，她却遭遇了“噩梦”——决赛中最后三掷她全部犯规，仅以19.39米的成绩获得第四名。对于“人来疯”型的选手巩立姣来讲，“第一次想比赛赶快结束，每投一个球都是煎熬。”“那是我练得最好的一年，偏偏出了差错。我不想见任何人，觉得对不起所有人。”那次失利对巩立姣打击很大，她把自己关在房间里，几天没吃东西。离开奥运村时，她忍不住在众人面前号啕大哭。

巩立姣是坚强的，她知道要想重新出发，先要管理好自己的心情。巩立姣一次次让自己振作。“一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，也早晚会毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。”她如此激励自己，跟着外教狠狠练体能，开始独自参赛，独自上场，咬紧牙关把苦往肚子里咽。

2017年，巩立姣迎来崭新的开始。她在瓢泼大雨中拿下伦敦世锦赛中国代表团的首枚金牌，为自己拿下盼了十年的国际大赛金牌。此后，巩立姣越战越勇，蝉联世锦赛金牌、蝉联钻石联赛年度总冠军，成为中国田径军团在东京奥运会夺金的希望之一。

问鼎东京奥运会

“太难了，真的太难了，这枚奥运金牌属于我们团队的每个人。随着年龄的增长，遇到很多伤病和意想不到的状况，我觉得特别是2016年里约失利之后，我平复了很长时间才又站起来。”对奥运金牌的渴望与梦想，支撑着四次参加奥运的巩立姣“屹立不倒”。

由于常年高强度训练，巩立姣浑身是伤，每到阴雨天，右臂和左腿的关节就会隐隐作痛。以前巩立姣每天至少投200次，投掷重量超过1吨，“简直是自己跟自己玩命”。为了减少伤病的困扰，教练组借助更科学的手段，将巩立姣的训练精细化、数据化，重质量、轻数量，将投掷量调整为一周200次。在投掷量减小的基础上，教练把巩立姣的训练用球从6公斤改为8公斤。

就在巩立姣按部就班紧张备战时，东京奥运会因疫情宣布延期，对任何一名老将而言，这可是个坏消息。巩立姣几乎哽咽，因为那年她练得很好，2月份时成绩就突破了20米。备战计划的调整让巩立姣的身体亮起了红灯，左膝出现了严重的水肿，连走路都成了问题，只能坐着投球。在北京体育大学的宿舍里，巩立姣想开了，“幸好不是取消，延期也没事，虽然体力、体能可能会有所下降，但好事多磨，我又多了一些时间去准备，就更十拿九稳了。我会争取把最好的状态留到明年。”短暂调整后，巩立姣振作起来，并没有如别人想象那样“完了”。

出征东京之前，巩立姣发了一条微博：“第四次参加奥运会，稳扎稳打，决胜东京，为国争光。我的目标是在奥运赛场升国旗、奏国歌！”巩立姣的父母也通过电话为女儿打气。

2021年8月1日，东京新国立竞技场，骄阳当头，巩立姣以20.58米的成绩毫无悬念地夺冠，破除了“只差一枚奥运金牌”的遗憾，完成了职业生涯的大满贯。

“32岁，真的太难了，虽然等这一刻太久，但我做到了，太开心了。所以人一定要有梦想，万一实现了呢？我实现了！”赛后，巩立姣披着国旗激动流泪并说道。追逐梦想，无关年龄，金牌固然是赛场上最圆满的结果，但与年龄赛跑本身就是一种成功。这番话迅速火遍全网，激励了万千国人。

作为一名老将，是否退役是巩立姣需要考虑的问题。她羞涩地表示，一旦退役，会努力减肥，结婚生子，“可现在还没有确定，如果祖国需要我，我会坚持到三年后的巴黎奥运会……”

图片由本文作者提供 编辑 文心