“双减”是为了减轻孩子过重的学业负担，而不是减轻做家长的责任。在陪伴孩子成长这条路上，作为家长，始终应该是一名学习者。

增加伙伴关系的亲密度

日本学者佐藤学认为，学习就是对话。高质量的对话，需要亲密度高的伙伴关系。孩子的学习伙伴来自于两个方面：一是成人，包括父母、老师、长辈;二是身边的同学、玩伴。父母是孩子学习中十分重要的伙伴，父母和孩子学习的对话，并不在于某道题如何解答，某个知识点如何掌握，而在于给孩子良好学习氛围的营造，学习状态的示范。

高质量的陪伴，需要父母们做到“三个别”。一是别无休止地唠叨。二是别让陪伴的时间缩水。三是别给孩子反向的示范。当然，父母们还应该帮助、鼓励孩子找到同龄的玩伴、学友，避免“独学而无友则孤陋寡聞”的状态。

增加亲子阅读的饱和度

“双减”后，学生多出来的课余时间，父母们应该懂得用经典作品阅读来填补。做题训练，只能局限性解决眼前的问题;阶梯性有营养的阅读，可以积淀应对未来甚至终身的素养。

中低年级的孩子在阅读的过程中，离不开父母们的“如影随形”。中高年级以上的孩子，尽管不需要父母与其同步阅读，但如果父母们把孩子需要阅读的作品提前读过，并在轻松氛围里将自己阅读的感受和孩子一起聊聊，这样的阅读能释放很大的能量。

增加日常生活的体验度

有时，我们需要思考一个根本性的问题：人接受教育到底是为了什么？……