睡眠有个孪生兄弟，就是“梦”。可以说，没有睡眠就没有梦，“白日做梦”指不可能的事。

“梦”对人类来讲一直是个谜。中国古代有《周公解梦》专门研究梦的预示，将梦赋予能够解析人的未来祸福的能力。19 世纪梦学专家罗伯特认为，通过做梦把人在白天活动中接触到的许多信息，释放一部分出来，以减轻负荷，这就是“做梦是为了忘记”的理论。弗洛伊德在《梦的解析》一书中试图以人的本我、自我与超我来解释梦境，认为人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形而释放出来，但仍然没有摆脱历史的局限性。

现在，已能编辑基因、复制生物的人类依然无法解释梦形成的机制原理，无法解释梦的内容——是生理还是心理、是真实还是虚幻、是化学反应还是物理变化，但是，现在建立在神经科学基础上的现代科学知识能更好地回答一些理论问题。

梦是客观存在的

可以肯定地说：梦是客观存在的，它来源于真实世界，是真实世界在夜间睡眠时的一个虚幻反映。“日有所思、夜有所梦”就是这个道理。有趣的是，最近，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。

做梦有助于记忆。睡眠对记忆最大的益处是显著地增加了创造力。睡眠为大脑提供了一个夜间舞台，使储存在大脑中的各种信息能够自动进行连接与交流。这个过程是使用一种离奇的程序，来寻找那些微不足道、最不相干的联系，就像是应用一种“反向搜索”。……