■ [美]乔安娜·麦卡比 □ 庞启帆 编译

美国著名民意调查组织盖洛普公司的一次调查显示：超过40%的人害怕在公众面前演讲。他们一站在公众面前就会脸红、声音发抖、心跳加速、冒汗，甚至恶心。我也曾是这40%中的一员，但现在我已经学会控制自己紧张的情绪了。

现在，我们来聊聊这些年来我在公众面前演讲的一些心得。

演讲之前的准备

要做一次成功的演讲，必须提前做好准备。

首先要选择一个演讲主题。选择的主题最好是大家都比较熟悉或者接触过的。其中亲身经历的故事所传达的信息不但更有说服力，而且能引起共鸣。

确定主题后，接下来就是将演讲结构组织得富有逻辑性。你有很多方法可以选择，比如根据时间节点来进行前后串联。这样不光你自己可以更好地记住要说的内容，而且听众也更容易跟上你的思路。一个清晰的逻辑路径还可以帮助你减轻忘词的恐惧感。

演讲的内容分为开头、主体和结尾三部分。一次成功的演讲，开头的话语就能吸引听众的注意力。你可以在开头提出一个发人深省的问题，讲述一个相关的趣闻轶事，引用一段合适的名人名言或者提出一个富有挑战性的论点，然后慢慢地过渡到演讲的主题，用清晰明了且容易理解的方式娓娓道来。结尾你可以进行总结陈述，呼吁某种行为，或者提出相关问题。

正式演讲

第一步：穿着得体。美国西雅图太平洋大学人际交往调查小组的研究表明：一个人的外表是表明自己身份和特性的重要方面，穿衣的品位不仅会影响自己的信心，也会影响别人对你的态度。……