沈洋

不论是男人还是女人，我们终其一生都在与衰老对抗。内部脏器的衰老，体检和疾病会告诉我们，但皮肤的衰老，镜子就能告诉我们。

自然规律没人可以抗衡，但是我们可以通过一些方法，养成好的习惯延缓皮肤的衰老。时间虽然留不住，但是美丽却可以延长。

皮肤老化有哪些信号呢？皮肤的锁水能力越来越差;痘印越来越难消;眼角、嘴角、额头等部位逐渐出现细纹;皮肤状况相比以前更不稳定;肤色容易暗淡无光、发黄、发灰;毛孔开始逐渐变粗并呈水滴状;长斑，苹果肌有下垂趋势;护肤品吸收也开始变慢。

那么，哪些日常习惯会加速皮肤的老化呢？

第一，爱吃甜食会导致面容失去光泽、肌肉松弛、皱纹增多、毛孔粗大以及面部轮廓变形。

第二，不注意防晒，紫外线照射会造成人体皮肤过早衰老。

第三，睡眠时间不足不但加速身体衰老，还会使你长出黢黑的眼袋、皮肤松弛变差，看起来又累又老。

第四，不吃肥肉，很多人只吃瘦肉、红肉，碰见丁点儿肥肉都挑出去不吃，其实摄入一定的脂肪（肥肉）有助于抗衰，使皮肤变得柔软而丰盈，也有助于保持大脑和心脏健康。

第五，爱化浓妆，使用过多化妆品会堵塞毛孔，严重的情況下会引起炎症。使用含有香精、化学品、酒精成分的化妆品等都会使皮肤天然油脂成分丢失，导致皮肤干燥，过早出现皱纹。

第六，情绪差、压力大会导致人体释放过量自由基，负责控制老化的细胞被破坏，从而加速衰老。

第七，久坐不动不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼，还会导致血液循环不畅通，损伤皮肤弹性。……