天气渐凉且变得愈发干燥，昼夜温差大。此时，人的血管收缩，血压升高，心脑血管的负担又增加一分。研究发现，室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。换句话说，天气越冷，心脏负荷越大。一旦气温变化大，甚至影响心脏的血液供应，诱发心梗或心绞痛。据统计，脑血栓、冠心病等心脑血管疾病在秋冬季节的发病率，占全年发病总人数的69.5%。因此，在秋冬季节保护血管、预防心脑血管疾病，极其重要。

一、心脑血管疾病是“致命杀手”

目前，我国心脑血管疾病患者高达2.9亿，并且有上升的趋势，每年有300万人因心脑血管疾病猝死，700万人因脑卒中而瘫痪在床。可想而知，这种疾病的“杀伤力”有多强，发病率高、致残率高、致死率高是它的三大特征。

心脑血管疾病指的是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性和出血性的疾病。它大多是由“三高”引发而来，一旦发病，会使大脑头皮的血液供应不足。一旦发现以下症状，要警惕心脑血管疾病：长时间出现头痛、头晕的不适；频繁出现胸闷气喘，伴随着胸痛；睡觉时不能仰卧，感到呼吸困难；头皮有发麻、发硬、发胀的不适感；手指麻木，双腿无力，并且无意识流口水；吃饱饭后，胸骨处稍有不适，不时冒冷汗；走路时间稍长或速度略快，会胸憋气喘、心跳加速。

二、心脑血管疾病最爱纠缠这六类人

近年来，心脑血管疾病呈年轻化，已经不再是中老年人的“专利”。……