姚宇澄

周玉萍是一位心內科的专家，从事心脏疾病的医治和研究已有五十多年了。别看她今年已经83岁高龄了，可仍然精神矍铄、思维灵活。近两年来她还赶起了时髦，学会了网上冲浪，半年就在网上拥有了36万多的粉丝。她不仅坚持每天更新护心常识，每周还坚持三个半天的出诊。以周老83岁的高龄，这实在令人难以想象。周老是怎么做到的呢？

说起自己的养生心得，周老强调护心非常重要，她有两大护心法则，无论是在临床治病的时候还是在日常生活中，周老都遵从着这两个法则，可谓周老的护心法宝。

护心法则一：暖心

“心者，君主之官也，神明出焉。”心主神明，主血脉，更是全身血流动力系统的马达。器质性的心脏问题会导致情志异常。心功能下降还会导致血脉不通畅，出现胸闷气短、心胸憋闷，胸部疼痛、心慌、心悸怔忡等症状。所以周老尤其注重日常养心，她认为只有将心功能养好，人体才能健康。

杨大爷今年70岁，刚找到周老就诊时，心率最慢时不足30次/分钟（正常心率：60～100次/分钟），属心动过缓，已经出现了眼前发黑、心慌气短、手脚冰凉等症状，常常需要穿得特别厚，这就是周老所说的“心不暖”了。

周老的第一条护心规律正是暖心。周老介绍，很多心脏疾病（例如心率过慢、部分冠心病心绞痛等）都与“心不暖”相关，“心不暖”从中医的观点来说属于心阳亏虚。心阳虚证是由心之阳气不足、虚寒内生所引起的，主要表现为胸闷胸痛、心悸冷汗、恶寒肢冷等，现代医学常见的心律失常、冠心病、充血性心力衰竭、休克等疾病多属于此。……