汤立新

人体有360多个穴位，但常用的并不是很多，能应急、救命的更是少之又少，膻中穴就是其中之一。

如果平时感觉胸闷、憋气，最容易产生反应的地方是膻中穴。膻中穴属于任脉穴，位于胸前正中线上，两乳头之间。如果有上述症状，膻中穴的痛感会非常强。此时可以用拇指按揉，按揉后能够产生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行气的作用，可以达到宽胸理气的效果，能有效缓解胸闷、哮喘等症状。

此外，当出现鼻塞、打喷嚏、咳嗽等不适时，可捶打膻中穴宣发肺气、宽胸理气，减轻咳嗽、哮喘、气短、胸闷等症状，还能增强心肺功能。具体的捶打方法是：左右空拳轮流捶打膻中穴，每次100下，力量不宜过大，以胸部有震動感即可。