策划/编辑·《自我保健》编辑部

供稿/指导专家·陆峥（同济大学附属同济医院精神医学科行政主任、教研室主任、二级教授、主任医师）

李清伟（同济大学附属同济医院精神医学科行政副主任、上海市精神卫生中心临床五科副主任）

张旭（同济大学附属同济医院精神医学科副主任医师、临床医疗带组主任）

姚军（同济大学附属同济医院精神医学科副主任医师）

郭心雨（国家二级心理咨询师）

国家卫生健康委员会疾病预防控制局数据显示，截止到2017年底，我国13.9亿人口中精神障碍患者人数已达2.4亿，占总人口的17.5%，而且数字仍在逐年增长。另有调查数据显示，医生认为精神障碍患者得到家人支持的比例不算太高。

2019年发表的我国首次全国性精神障碍流行病学调查显示，任何一种精神障碍（不含老年期痴呆）患病率为9.32%；焦虑障碍患病率最高，为4.98%；心境障碍患病率位居第二，为4.06%，其中女性患病率高于男性。《健康中国行动（2019-2030年）》中数据显示，抑郁症患病率为2.1%，全国登记在册的严重精神障碍患者已有581万人。

随着社会进步的需要，工作节奏在逐步加快，时间的紧迫感与能力的消耗感牢牢把职场人套住，“内卷”“社畜”“躺平”等网络词汇层出不穷，也体现出当代职场人面对多重压力的窘迫感。

你为什么不快乐 多久了

生活节奏加快可能是产生情绪病的原因

随着物质生活水平得到了极大的提升，人们也开始从不同方面满足着自己的精神需求，但丰富的社交方式和娱乐手段，也令情绪病的种子开始萌生。……