【摘要】膝关节是人体最重要的关节之一，半月板是膝关节内部重要的组成部分，对维持膝关节稳定起着重要作用。由于其独特构造，半月板损伤十分常见，半月板损伤康复需要坚持一定原则，并加以力量柔韧等方面的训练，最终达到回归社会的目的。

【关键词】半月板损伤;康复训练

膝关节是人体中最重要的关节之一，对于维持身体重心稳定，保持身体平衡、完成人体的负重传递起着决定性作用，在人走路的時候，它能根据地面的高低不平调整步态、步伐，是人体进行正常生活的核心关节。半月板位于膝关节内部，是维持膝关节正常功能的重要部位，半月板的主要功能有维持膝关节运动协调和稳定、缓冲、润滑、营养关节作用等。

在日常生活中，导致膝关节半月板损伤主要有两点原因，一是由于膝关节半屈、内收或外展、旋转暴力或重力挤压等间接暴力外伤所致;二是由于长期进行高强度的负重运动累积损伤的结果。膝关节半月板损伤常发生于运动员，跑步健身爱好者等，是体育健身活动中常见的伤病之一。

由于膝关节及其半月板的特殊构造与作用，膝关节半月板损伤后的康复尤为重要。

一、半月板损伤康复应遵循的原则：

（一）以恢复正常生活为目的

任何损伤后康复首要的目的都是以恢复正常生活为主，目标是恢复和改善功能，提高生活质量，最终回归社会。膝关节半月板损伤康复的目的就是通过一系列的康复手段与方法，消除疼痛，使膝关节恢复正常功能，从而使患者能够正常的行走、跑跳以及进行各种形式的体育活动，最终回归社会。……