成年人每天戴耳机的时间最好不要超过2小时， 播放器的音量不要超过最大音量的三分之二。

美妙的音乐能够舒缓我们的心情，尤其是在心情低落的时候，听一段音乐可以让我们的心情變得愉悦。但是，你知道为什么不能长时间戴耳机吗？

这是因为戴上耳机后，外耳道处于封闭状态，音频直接刺激耳蜗，时间长了，不仅不利于耳郭的血液循环，还容易造成鼓膜的损伤， 而且有可能会导致内耳神经功能受损，产生头晕耳鸣、 记忆力减退、失眠等症状，严重影响人的正常生活。