徐长风

世上知识多到无法计数，想想自己学到的知识，也是聚精会神得来的。若纵横比较，人的聚精会神这个形态，精神集中的强度、深度、广度，也是千差万别的。

“聚精会神”，把人的脑和髓体用到极致，也是带动了全身结构性运动，为什么这样说？因为，专心读书时，端坐足下踏地，象形“坐如钟，立如松”，身体不扭曲，我们的前额一定向上顶起，前额有饱满感觉，一定是“聚精会神”。而且，“聚精会神”的心气到了身体里面，因为人体的经络和任督两脉先天自动兜圈，心气被分为前面阴（屈）和后面阳（伸）两路。前面一路随任脉下沉（屈）到足底，全身“气沉丹田”起到储备能量的功效；后面一路通过足底涌泉穴向上（伸），从腿外侧到督脉上头顶，润泽全身，起到运用能量的功效。所以，“聚精会神”一定可把全身头上顶加足下沉的身体结构性运动带出来。身体必定是前屈后伸，前屈储备能量，后伸运用能量，使身体有刚有柔，刚柔相济，体内无有梗阻，胸空腹空，气血畅通，意强人静，读书时间长也不累。

“聚精会神”内含体内运动十分丰富。如果我们麻烦一点儿，把身体内含的运动搞清楚点儿，就可以改变文人，文人因姿势不对而造成多病，“聚精会神”可以用经络正确流动纠正文人姿势，帮助文人康复，起到保护的作用。

“聚精会神”，体内所含的现象是真实的。如果用传统“经络学”“大周天”和“小周天”来看，还可以画出专心读书的体内物理运行线路图。

传统“经络学”，有“大周天”和“小周天”之说。……